碧生源小贴士：健康瘦身首选，耗油青菜

春节假期过后，各个单位都陆续开工，食堂也逐步放开，在食堂吃工作餐的人也多了起来。最近，在一些单位食堂，吃蚝油青菜与喝碧生源袋泡茶的人比以前增加了不少，这是什么原因呢？

经打听才知道，这是因为碧生源袋泡茶和蚝油青菜都具有良好的瘦身作用，符合健康消费需求，正是众多小伙伴喜爱的养生食物。

碧生源健康管理专家表示，不仅在单位食堂可吃蚝油青菜，下班之后，在家里也可自己烹制蚝油生菜，为顺利瘦身贡献健康力量。

肥胖是困扰不少职场人士的一个累赘，不仅拉低形象分，还会引发高血压、高血脂、2型糖尿病、嗜睡、记忆力下降等多种健康问题。大多数人的肥胖是由于长期吃得过多，导致身体摄入的热量超过身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪，堆积在体内。减肥的措施很多，核心就是减少热量的摄入，并增加热量的消耗。

减少热量最直接和最有效的办法就是合理饮食，吃什么就是合理饮食的关键内容之一。青菜是一种低脂肪、低热量食物，对健康瘦身有积极作用。除了热量低之外，青菜还含有丰富的膳食纤维，这也是青菜能够瘦身的重要原因。因为，膳食纤维可增强人体饱腹感，减少食物总量和热量的摄入。而且，膳食纤维可促进肠胃蠕动，帮助身体排出大便等体内垃圾，从而减轻体重。

以青菜为主要食材制作的蚝油青菜，同样是一种良好的瘦身菜肴，自己学会制作，就可以为健康瘦身提供更多的饮食选择。蚝油青菜的做法如下：

1.选择色泽碧绿、外观正常的新鲜青菜，作为烹煮蚝油青菜的材料。

2.将青菜清洗干净，沥干水分。为了安全放心，可使用果蔬洗洁精，去除青菜表面可能存在的污染物。

3.往锅中加入少量食用植物油和蒜末，加热，爆香。

4.将沥干水的青菜放入锅中，翻炒到变软。

5.往锅中放适量食盐和蚝油，翻炒均匀，即可出锅。至此，一盘美味营养且瘦身的蚝油青菜就做好了。

许多年后返岗不久的年轻人为了减肥，在吃蚝油生菜等瘦身食物的同时，还饮用功能型碧生源袋泡茶。碧生源袋泡茶中的碧生源常菁茶是一种保健食品，具有良好的减肥功能，其开发灵感来自中医药养生文化。

中医药是中华文明的瑰宝，在几千年的中华民族发展过程中，中医药一直发挥着十分重要的作用，持续呵护中华儿女的健康，使得中华民族得以生生不息、中华文明得以绵延不绝。碧生源从绵长的中医药养生文化中汲取精髓，选用多种优质的药食同源的中药材，加上优质中国茶叶为主要原料，应用现代生物食品技术和世界先进的包装设备，高标准生产碧生源常菁茶。

碧生源常菁茶不仅减肥效果好、食品安全性高，且采用袋泡茶小包装，便于携带和冲泡，适合多场景饮用，不管是在家中，还是在办公室或者在外出差，都能很方便地冲泡和饮用碧生源常菁茶，满足了忙碌的现代人对保健茶饮用方便性的需求，不断为国民健康瘦身赋能。

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