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蘑菇的确不好消化

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 07:21

　　昨天晚上，经过数次换乘，终于在雨中赶到了朋友相约聚餐的饭店。

　　雨中的行程，着实不太容易，鞋子湿透，浑身冷得直打哆嗦。

　　晚餐挺丰盛的，朋友知道我喜欢吃素，特别点了一盘各种蘑菇混在一起炒制的菜，味道比较清淡，美中不足，就是油多了一些，这也就是我不喜欢在饭店吃饭的原因之一，过多的油腻，我的肠胃不太适应。

　　今天早晨，我按照原定的计划，做了次呕吐净胃术(Vaman Dhauti)。

　　先喝了两碗温盐水，前几次呕吐，只有非常少的一些东西，未消化的一些食物。但最后一次呕吐时，吐出的东西实在是让我大吃一惊！

　　吐出的东西里竟然是比较完整的各种蘑菇！

　　我又喝了一碗温盐水，再次进行呕吐，吐出的东西虽然还有未消化的蘑菇，但已经非常少了，继续练习，直到吐出的东西与喝进去的温盐水量基本相近，才停止了练习。

　　做了温盐水净鼻术（Neti）的练习，再用温盐水漱干净自己的口腔，结束了这次的清洁法的练习。

　　打了个车，顺便浏览了下子改造过的道路和街景，匆匆赶回市区的家里。

　　大约一个小时后，喝了两碗挺稠的牛奶大米粥，补充下子体内的卡帕体液。

　　中午家人聚会，父亲的牙齿不太好，喜欢吃一些软乎的菜，我炒了一个土豆炖茄子，搭配了一个番茄和一些豆角，白色的土豆条，黑色的茄丝，红色的番茄，绿色的豆角，放了少许油与盐，淋了点老抽，色、香、味都挺不错的。

　　我炒菜时，大妹在旁边，跟我学着炒这个适合老年人吃的菜。她经常来看望父亲，可以给父亲做着吃。

　　我两个妹妹都挺不错的，她们都是公交行业普通的司机，靠着自己的努力工作，都当选过市里的先进工作者与劳动模范。

　　满桌丰盛的饭菜，我一口也没有吃，进行洁胃术的练习后，自己的食欲会自然地减少许多，对食物的贪着也会减少许多。

　　下午和儿子一起乘公交车回郊外的蜗居，顺便从菜场买了饼子和一些豆腐干等豆制品，算是我们的晚餐，和以往的晚餐没有什么不同的。

　　喝茶时，我跟儿子说，看来以后吃蘑菇要注意一些了，尽管从传统的观点看算是素食，也得尽量少吃，要从能否消化吸收的角度考虑重新调整自己的饮食结构，从自己的身体上探索更多的体验，积累更多的知识。

　　按照瑜伽饮食观点，蘑菇算是一种惰性食物，以前对这种理念的认识并不深刻，只是在一些典籍上看到过，是一种间接的认知。

　　从这次洁胃术的亲身体验中，切身地感受到，蘑菇的确不容易消化。

　　我是属于消化火力比较强的体质，这样消化火力大的人十多个小时都消化不了，可想而知，那些消化火力不强的人，就更难以消化蘑菇了。