郭麒麟分享瘦身秘诀，注意这几个方面，也许你也能拥有好身材

导语：当我们说起郭麒麟的时候，我们首先想到的往往是郭德纲的儿子，也是一位值得有名的相声艺人。但是即便如此，综艺节目和电影电视剧中也都有他出色的身影。非常有天分的他，而且当我们是说道德云社的少班主，人们往往却忽略了郭麒麟从一个胖子变成了一个帅气的瘦小伙，这让人啧啧称奇。

早在郭麒麟还只有十五岁的时候，郭麒麟选择了来到了他父亲的德云社，而且是辍学来的。许多人都说过他其实可以选择上学，没有必要回来。但是他内心中有自己的想法，从没有被别人的说法而困扰，不断磨练自己的技艺，挑战锻炼着自己。在德云社中，不仅没有得到过特别的后门，小灶。反而是父亲的严格要求，家教严格。可以看出他父亲郭德纲在培养孩子身上下了苦功。

而现如今，大家对于颜值的追求是非常高的，爱美之心人皆有之。而且说相声的演员，对于自己的演艺标准也是有很高追求的，德云社的许多人都被大家称为宝藏男孩，而德云社也被称为宝藏地点。而且年轻一辈的相声演员也都是才艺颜值双双在线的，不仅有自己的天赋，而在郭麒麟长大以后，也有了自己的身材管理，而他在一年之中，竟然奇迹般的减掉了三十五公斤，与之前的形象发生了翻天覆地的变化。

1、五谷杂粮不能少

为了让大家都可以拥有好身材，让大家可以安全减肥，郭麒麟向大家分享了自己的健身经历，详细的说了他自己如何减肥三十五公斤的健身经历。

二、必不可少的优质蛋白质

多蛋白质是必不可少的，而且增肌，打造自己想要的身材肌肉，也是需要摄入蛋白质的，每天必须足量哦。而且想要减肥的大家，蛋白质更有好处，可以每天保证自己增肌的，喝蛋白粉是一种不错的选择，打造出属于自己的肌肉线条。

三、饮食要少油少盐

大家要少吃多油多盐的食品，这样我们才可以更快看到我们的减肥效果。虽然美食色香味非常重要，而且外卖比较多，都不注意营养，只是好吃而已。但是这不健康，所以要少油少盐。

四、一定要坚持运动

减肥最重要的两方面，一个是饮食，另一个就是健身运动。饮食有三个大方面，四个小方面，而我们当然也有属于自己独特的运动方法。对于现如今的我们来说，生活工作压力大，想要健身减肥，可是苦于没有时间，也没有那么多精力，健身房暂时不能考虑。所以在家中锻炼成为了最好的方法。这时我们给大家推荐的简单易上手的减肥运动就可以帮助自己啦。比如普拉提。他有三大好处，一在于容易上手，简单易学，二在于塑身效果好，不易反弹，三在于简单的零碎时间就可以，只要每天有十或者二十分钟，就可以帮助保持身材不走样。

结语：请不要忽视身边的每一位胖子，因为他们都是潜力股！要相信自己，相信瘦下来的自己是多么美多么帅。从现在开始，请坚持运动，合理饮食，做一个更好的自己！

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