爆料：郭麒麟节目中痛风发作，暴瘦80斤后缓解，减肥食谱独家公布

如今在相声界，没有人会不知道郭麒麟的。英俊的脸蛋，帅气的打扮，多数人都会调侃：这哪里像是郭德纲的儿子！

然而，只要你看过郭麒麟以前的照片，你就不会这么说了！浑身肥肉纵横的胖小子，肚子圆鼓鼓的，眉宇之间透露着傻傻的气质，跟现在的他判若两人。

超重招惹痛风，还在录制时发作

当时，23岁的郭麒麟还因为肥胖招惹了痛风。那之后，他茶几上开始摆满各种药，药箱也很厚。

在美食节目《征途》的录制中，他正处痛风急性期。受邀常客李晨拉伤了肌肉，郭麒麟只能忍着关节疼痛，一瘸一拐推着轮椅上的李晨。

然而，这病并没能折磨他多久，因为他踏上了减肥之路，几年间瘦了整整80斤，完美逆袭！

在往期节目中，郭麒麟透露了自己的减肥方法。

郭麒麟的两个减肥方法

1.坚持体育运动

郭麒麟提到的第一个减肥方法就是体育运动，体育运动靠的是长久坚持的毅力，一天两天肯定是没有效果的，一定要坚持下去，不要给自己找理由。

2.严格控制饮食

另外一个很重要的方法就是培养健康的饮食习惯。不要吃过于油腻的食物，一日三餐要吃得清淡。不能暴饮暴食，一日三餐尽量做到规律，也可以借鉴他的食谱：

早餐：煮玉米半根/全麦面包1片/红薯或紫薯100克+无糖豆浆1杯/牛奶200克+白灼菜心/菠菜/生菜/油麦菜/上海青100克

加餐：柠檬水/百香水果

午餐：鸡胸肉/牛肉/猪瘦肉80克+西蓝花/花椰菜/胡萝卜+苦菊/油麦菜/白菜/香菜/小白菜100克+米饭80/杂粮100克

加餐：水果不超过拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、橘子、桃子、樱桃）

晚餐：豆腐100克/鸡蛋1个+菠菜/小白菜/油麦菜/上海青100克+韭菜/豆芽/豆苗/韭黄/豆角100克

最后

果然，胖子都是潜力股，现在的郭麒麟，翩翩公子一枚，妥妥的小鲜肉，更收获了一大批的女粉丝。

问及痛风病情，他也表示：现在体重是标准的120斤，减肥可以说是降尿酸的有效非药物方法吧，所以痛风也很少发作了。

如果你也是个200斤的胖子，也想减少痛风发作，减肥是必经之路哦！改善饮食结构，科学、健康减肥，加上规范用药。假以时日，也会逆袭，打垮痛风！

想了解郭麒麟到底是怎么通过饮食减肥、降尿酸的吗？

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