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怎样预防妊娠高血压和妊娠糖尿病

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 07:26

怎样预防妊娠高血压和妊娠糖尿病

更新时间:2022-05-04

妊娠高血压和妊娠糖尿病是妊娠过程中危险的疾病，是孕产妇和围产儿死亡的主要原因。因此，预防疾病应该是每个孕妈妈有必要了解的知识，只有合理的孕前教育和孕期护理，才能预防疾病发生。以下就来具体了解一下，妊娠高血压和妊娠糖尿病如何预防？

孕妈妈们需要注意，太年轻或太老都会增加妊娠高血压和妊娠糖尿病的患病率，这时应积极控制体重。毕竟过量的营养补充会导致肥胖，增加患有各种疾病的概率，因此孕妈妈应恰当活动，千万不要坐着不动。同时，应该定期去医院检测，期间坚持稳定的心理状态和足够的睡眠质量，这样才有利于身体健康，预防妊娠高血压和妊娠糖尿病。特别是休息方面，应该在午饭30分钟后休息一下，毕竟过于劳累可能会对母亲和胎儿造成影响。

为了避免妊娠高血压和妊娠糖尿病，孕妈妈体内循环高血压和糖尿病很常见，这时有必要选择合理的饮食，比如不能过量摄入高盐和油腻的食物，应该多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。还有怀孕期间合理饮食，严格限制盐的摄入，特别是肥胖孕妈妈应该减少卡路里的摄入，对预防疾病具有重要意义。当然，不同女性的身体健康不同，饮食方面需要注意的事项不同，最好结合多个方面来判断。

妊娠高血压和妊娠糖尿病预防过程中，饮食方面具有重要意义，比如不能吃太甜、特别油腻的食物，应该吃一些清淡易消化的食物。此外，还要确保饮食均衡合理，多喝水，只有这些方面多加注意，才能达到更好的预防效果，避免妊娠高血压和妊娠糖尿病发生对生育能力造成影响。

审编医生