怎样有效而快速健康的瘦整条腿？

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怎样有效而快速健康的瘦整条腿？

会员72070446女13岁已回复

我的大腿内侧比较粗、小腿也比较粗、像萝卜腿、每次想减却总是坚持不下来、还要学习、没有太多闲时间去瘦腿.
有没有快速的、有效地、健康的、简便的瘦整条腿的方法要详细哦~

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

首先注意药物减肥有许多副作用、应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量、并做到平衡膳食.没有什么捷径啊.
减肥是一个系统工程、需天长日久、贵在坚持、并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧、对你的减肥是很有帮助的、不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼、要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥、要有耐心和恒心、坚持就是成功! 没有捷径.

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