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如何预防妊娠糖尿病

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 07:27

妊娠期糖尿病是指，妊娠前代谢代谢在正常，妊娠期才出现的糖尿病患者。是由于妊娠后母体代谢异常而首次发生的糖尿病。

很多待产妈妈，在怀孕的时候，为了确保胎儿的营养，会肆意的大吃大喝，并且在怀孕初期，为了保护胎儿，很少会运动。结果再去医院产检时，发现血糖过高，面临妊娠期糖尿病的风险。

妊娠期高血糖症 (HIP) 主要分为妊娠期糖尿病 (GDM) 和妊娠糖尿病 (DIP)。这两种疾病都可能增大母亲日后患上糖尿病的风险，还会导致未出生婴儿终生都容易患上糖尿病。建议准妈妈经常作相应的检查，将其作为定期产检的一部分。

引发妊娠期糖尿病的原因

1. 高龄产妇即孕妇年龄大于35岁

2. 妊娠期前体重超标或者肥胖（孕前BMI≥24kg/m²）

3. 产妇孕期体重增加过多

4. 孕妇本人为低出生体重儿

5. 孕妇有糖尿病家族史

6. 孕妇胰岛素分泌受限

根据国际糖尿病联盟（IDF DIABETES ATLAS）公布的数据，每六位孕妇就会有1位患妊娠期糖尿病。

表现症状

1. 孕期被诊断羊水过多或者胎儿巨大

2. 孕期体重不正常。孕期体重大于90kg或者比孕前体重增长超过20kg

3. 外阴道念珠菌感染频发

出现以上状况的准妈妈，很有可能患上了妊娠期糖尿病，一定要去医院做全面检查。

妊娠期糖尿病的影响

1. 产妇患上妊娠期高血压、子癫前期的风险增加

2. 影响产妇的免疫力

3. 难产、产后出血的概率增加

4. 胎儿宫内生长受限，流产、早产概率增加

5. 胎儿畸形的可能性会增加

如何预防妊娠期糖尿病

1. 控制饮食

自觉控制饮食摄入，合理膳食，宜使用富含蛋白质、维生素、粗纤维的食物，少吃油腻、甜食。

2. 控制体重

孕前体重正常的产妇，孕期体重增加的适宜值为12.5kg左右，孕中晚期每周增加。0.36~0.45kg。

3. 适当运动

产妇每天保持30分钟的低强度活动，如散步、太极、瑜伽等轻柔的体育运动，同时运动过程中一定要有家属陪同，出现不适，立刻停止运动。

4. 孕期按时产检

尤其是24~28周的糖筛检查。

孕妇在妊娠期间为糖尿病高危人群，故此在孕期一定要做好相关防护，饮食作息要规律。另外记得，定期去医院检查也十分重要哦！