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孕期不做“糖”妈妈，应该注意这些

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 07:27

近年来，随着我国二胎妈妈日渐增多，临床中发现妊娠期糖尿病的发病率持续升高。该疾病对于孕产妇和围产儿都会产生较大的影响。

那么，到底什么是妊娠期糖尿病？是如何发生的？又该如何正确的预防呢？

何为妊娠期糖尿病?

所谓妊娠期糖尿病是指在怀孕之前机体糖代谢水平正常，在怀孕之后出现的糖尿病。

妊娠期糖尿病的危害性较大，对于母子安全均产生较大的影响，所以，需要特别重视。

妊娠期糖尿病与哪些因素有关？

年龄；

肥胖；

家族病史；

孕期体重增长过快。

妊娠期糖尿病的危害有哪些?

对孕产妇：妊娠期糖尿病的发生对于孕产妇来说最主要的影响就是羊水过多，而羊水过多非常容易导致胎膜早破并诱发早产。其次是增加了细菌感染的风险。

对胎儿：造成胎儿死亡率升高，增加了胎儿畸形和巨大儿的发病率、增加了新生儿低血糖的发病风险、增加了新生儿黄疸患病风险。

如何筛查是否存在妊娠期糖尿病?

孕期每个准妈妈在产检时都需要做一项试验——糖耐量试验（OGTT试验）。

OGTT试验注意事项

1.OGTT前禁食至少8小时；

2.试验前连续3天正常饮食，即每日进食碳水化合物不少于150克；

3.检查期间静坐、禁烟。

如何预防妊娠期糖尿病?

控制孕期饮食

在妊娠期选择食物时，应尽量选择升糖指数较低以及纤维含量高的健康食物。

在烹饪方式上应选择蒸、煮、炖等方法，尽量减少精加工、高盐、高糖和高脂含量食物的食用。

可增加一些全谷类食物，例如豆类、糙米、大麦以及燕麦等，这样能够更好的维持血糖水平，并帮助调节糖耐量。

坚持运动

在科学饮食的基础上，准妈妈们还要积极的动起来。适当的运动锻炼能够更好地调控血糖水平。特别是对于已经患有妊娠期糖尿病的准妈妈们，适量的运动锻炼能够降低胰岛素的应用量。

最后，需要提醒各位准妈妈们，记得按时产检，如果血糖控制不佳，一定要及时前往医院听医生指导。

摘自上海交通大学医学院附属仁济医院微信公众号