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【怎样揉肚子减肥最有效】

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 09:51

怎样揉肚子减肥最有效

2020-04-05 17:01:26

怎样揉肚子减肥最有效

许乐主任医师消化内科北京医院三甲

你好，揉肚子是减肥的常用方法，一般要求仰卧位进行按摩，为了更好地发挥揉肚子的效果和作用，最好还是通过合理的锻炼，有效的节食，这是最基本的，而且经常反复的揉肚子也有一定的辅助作用。它能刺激肠胃蠕动，促进新陈代谢，也能促进局部脂肪的燃烧，建议还是要积极锻炼身体，在饮食上不要吃油腻、油炸、高糖分的食物。

2020-04-06 17:11:25

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

揉腹可减掉腹部上的肉肉，长期按一处就能达到减肥的效果，也是最好的方法。推拿减肥法减少了皮下脂肪的积累，加快了脂肪的代谢与吸收，并将皮下脂肪搓热，达到了加速分解的作用。如果胃里的肉有烧灼感，说明按摩是有效的。推荐长期按摩腹部的一个小块部位，使这个部位热起来，热了之后这个部位的肉就不会再让脂肪堆积了，这样就能有效的预防脂肪堆积，从而达到减肥的效果。

2020-04-03 12:18:05