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上班族中午休息妙招

来源:泰然健康网 时间:2024年11月26日 07:31

上班族中午休息妙招

原创|浏览:3500|更新:2018-01-29 11:40|标签:妙招 

现代生活,工作压力大,大部分白领到处在亚健康状态。特别是那些晚上睡觉不好的同志们白天没有精神,长期混混沌沌。所以中午利用午饭后暂短的休息时间好好休息一下,是改善我们身体状况,提高工作效率的一个有效手段,但是如何能休息一下呢,下面就和小编一起探讨一下吧。希望此文对办公狗们有所帮助。

方法/步骤

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专家告诉我们,中午能够小憩半个小时,那么能有效恢复我们的体力和脑力,对我们的身体大有裨益。那么如何利用中午的一个多小时好好休息一下呢,是否您还是老办法,就趴在办公桌上小睡一下?小编告诉您,这不科学。因为如此睡姿可以导致很多健康问题。

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对于简单怕在办公桌上休息,更好的办法是买一个舒适的抱枕,这样会让我们更加舒服,更事宜入睡,当然能不耳机听点音乐就更容易入眠了。抱枕可以保证我们呼吸更加顺畅。

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如果您的办公空间略大,可以购买折叠躺椅放在办公桌下,中午就可以拿出来展开躺在上面舒舒服服的睡觉了。躺着睡觉怎么都比坐着睡觉舒服,只不过可能需要更大的空间而已,如果有条件,小编建议您购买躺椅,身体才是最主要的,休息好了,身体好了,才是财富。所以投入一个睡椅很有必要。

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如果办公室离楼顶很近,或者办公室毗邻露台,那恭喜您,您有了休息的更便利条件,买个帐篷吧,在天气事宜的时候,只要有个八小时,完全可以在楼顶和露台休息。这才是最佳的休息方法。不过这只是有条件的办公场所才能做到。

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当然,如果您的办公室离公园或小环廊什么很近的话,去自然条件下休息则更为有情趣,躺在公园的躺椅上休息一下也是不错的选择。希望此文对忙碌中的您能有所帮助。

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注意事项

身体是革命的本钱,休息好才能身体好,小编希望您能健康。

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。

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