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未成年人如何健康减肥？140多斤，不爱运动，全身肥胖，...

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 12:06

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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

未成年人如何健康减肥？140多斤，不爱运动，全身肥胖，尿黄，眼睛干涩疲乏，经常无力，头疼腰酸，疲乏。没做过检查，从6·7岁开始渐渐变胖起来。没检查过在短期内能够减到健康值

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张倩男主治医师新郑市公立人民医院内科二级甲等

擅长：内科,尤其擅长上呼吸道感染、肾虚等疾病

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问题分析：您好，根据您的描述，这种情况可能是由于身体本身有疾病。也可能是吃得多，但运动量跟不上，多余的脂肪在体内堆积引起肥胖。
意见建议：您好，建议您最好是可以带他到医院做个详细的检查看一看，查明原因。若是有病，及时治疗。若是没有，可以控制一下饮食，多做一些体育锻炼，可以进行针灸治疗，坚持下来，会有很好的效果。减肥不要过于心急，减肥不能伤到人身体。

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孙印坤医生会员河北省邢台市威县医院内科二级甲等

擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病

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问题分析：健康减肥应饮食配合运动，当摄入的热量小于消耗的热量就能达到减肥的目的。
意见建议：1饮食宜清淡为主，多吃蔬菜和水果，不要吃油腻、油炸的食物，少吃甜食含糖多的食物。 2坚持运动，以有氧运动为主，如慢跑、快走、跳绳等。 3晚饭要少吃或者不吃。

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马国妹医师河北邢台桥东妇幼保健站妇产科

擅长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...

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指导意见：健康减肥应饮食配合运动，当摄入的热量小于消耗的热量就能达到减肥的目的。建议：1饮食宜清淡为主，多吃蔬菜和水果，不要吃油腻、油炸的食物，少吃甜食含糖多的食物。 2坚持运动，以有氧运动为主，如慢跑、快走、跳绳等。 3晚饭要少吃或者不吃。

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李艳婷医师山西中医院内科

擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病

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问题分析：可能是胃炎或者是溃疡的情况，要明确诊断，还需要胃镜，不过你的症状应该没有必要做胃镜。
意见建议：可以口服点奥美拉唑，吗丁啉治疗，平时饮食尽量规律，尽量少吃辛辣刺激的食物。

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相关问答

通常来说，儿童肥胖如何减肥，具体分析如下：
儿童处于成长阶段，要注意合理地进行瘦身，首先，早餐可以多喂一些牛奶和无脂肪的吐司。午饭时，要让小孩在学校里多吃点东西。在孩子写完家庭作业之后，父母可以带着他到健身房跑步，也可以在附近的小区做一些有氧运动。还有要严格的限制甜点，零食等食物的摄入。
在日常生活中，家长应该保持孩子的饮食营养均衡，督促其保证睡眠充足，同时适当带其到户外活动，有助于身体健康。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

儿童肥胖症的治疗，必须从限制饮食开始，限制饮食的目的，同时也是为了减肥，还必须确保小儿的正常生长发育，此外，还需要加强锻炼，肥胖的孩子应该每天坚持锻炼并形成习惯，可从小运动量入手，后期逐步加大运动量和活动时间。在此基础上进行营养治疗。应教给患儿和家长行为管理的方法。
此外，如果儿童肥胖症的情况如果严重，可以用药治疗，成年后可以选择医美治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

重度肥胖减肥不反弹需要长期坚持，并注意日常饮食。
为了减重而严重的肥胖症。要减少饮食，减肥并不是要舍弃喜欢的东西，而是要有节制，喜欢吃的东西多了，要注意每顿饭的份量。此外，要有规律的运动，一星期3-5次，这是一个很好的减肥方式，可以帮助患者减肥，增强患者的肌肉，让患者的身体充满活力。如果患者能长期坚持减肥，一般不会反弹。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：内分泌常见病的诊治。

重度肥胖如何减肥，具体分析如下：
重度肥胖者，要控制饮食，减重膳食应以低脂肪、适量、优质蛋白为原则，高膳食纤维并增加膳食中菜及水分的含量。其次就是选择合适的运动方式，如慢跑、散步等，这些都可以通过有氧运动来完成。此外，还有体力活动的增加，以合理饮食为基础，增加体力活动，是降低体重的重点。对于肥胖症，目前还没有一种理想的疗法，只能通过长期坚持运动来实现。也有根据病情进行药物治疗及手术治疗的。