减肥是现在的热门话题，尤其是现在到了夏季，天气一热，衣服也不能穿多，肥胖臃肿的身材一览无遗。很多人为了减肥是费劲了心事，可是我们有一部分糖尿病却不是这样。他们为了体重下降的事情，也是愁的很，总想着怎么去增加点体重。
在我们以往的影响中，2型糖尿病人都是偏肥胖的，他们往往会被医生建议，要注意减肥。可是我们的1型糖尿病友，以及2型糖尿病胰岛衰竭的病人，他们就会表现出体重下降的厉害。典型的三高一低的糖尿病体征，这一低指的就是体重下降。而体重的严重下降，通常意味着我们糖尿病友的血糖控制不佳。为什么这么讲呢？
血糖是我们人体的主要功能物质，而当我们糖尿病友血糖控制不佳时，体内的血糖就无法转换成能量，给人体供能，而是直接随着尿液排除体外。也就是说我们体内的很多糖分，并没有利用起来，而是被白白浪费了。可是我们机体还需要能量供能啊，这时候就不得不开始启用脂肪去供能。
脂肪是什么？摸摸小肚腩，你就知道了。长时间的燃烧脂肪，那么人体的脂肪储备自然就会变少，这时候人也就显得消瘦了。那么对于体型消瘦（BMI指数低于18.5）的糖友，我们应该怎么办呢？
这里给大家4点建议，具体如下：
1、控制血糖
上面我们已经提到，体型的消瘦往往意味着血糖控制情况差。血糖控制好了，糖分可以正常供能，自然就不用去燃烧脂肪了。这里建议这部分糖尿病友在征求医生的意见后，可以考虑使用胰岛素控糖。
胰岛素不仅可以起到降糖的效果，并且它还能促进脂肪合成。这也就是为什么我们早期的时候，很多2型糖尿病友偏胖的原因。早期的时候，2型糖尿病友胰岛功能较完善，体内有轻微的胰岛素抵抗，他们会经常表现出高胰岛血症的情况。胰岛素过高了，脂肪合成也就加强，人自然也就偏胖。
2、增加热量的摄入
都说糖尿病人要控制热量，但消瘦的糖友可以在每日所需热量的基础上增加10%-20%。可采取分餐制，每日5-6餐，每餐多吃一点点，对血糖的影响不大。
3、补充蛋白质
多注意补充优质蛋白质，要想增加体重，蛋白质是必不可少的，但由于糖尿病人多少会伴随有肾脏病变，所以建议选择瘦肉、鱼虾、蛋类、牛奶这样的优质蛋白质，少选大豆这样的植物蛋白，以免因过量蛋白质带来肾脏负担。
4、坚持运动
都说运动是为了减肥，那为什么增肥还要运动呢？因为运动能帮你提升肌肉含量，对增加体重有好处。但注意，消瘦患者切不可过量或剧烈运动，每天坚持半小时至1小时的运动即可。
增重跟减肥一样，不可急于求成，应遵循合理的方案，持之以恒的进行。这样才是最安全并有效的，祝您增肥成功！返回搜狐，查看更多
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