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花粉的功效与作用,如何利用花粉美容

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 14:30

【花粉的功效与作用】

蜂花粉以营养全面著称，古食谱《山堂肆考饮食卷二》中记载，女皇武曌（则天）正因为常食花粉，年过八旬尚红光满面，仍能精神饱满地料理朝政，由此可见花粉的妙用所在。

花粉中富含多种氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、活性物质以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。

【保健作用】

一益免疫：花粉能促进免疫器官的发育；阻止免疫抑制剂对免疫器官的损害；加速抗体的产生和延缓抗体的消失；促进T淋巴细胞和巨噬细胞的增加，并能提高巨噬细胞的吞噬能力，从而全面提高机体的免疫功能。

二益贫血：花粉对贫血有良好的疗效。法国医生R·Chauvin等在《临床生理学和比较病理学》杂志报道金相伴花粉的重量和医疗效用。他们用两吨花粉对小孩到老人作为食物的研究结果证明，花粉对贫血，尤其是幼儿的贫血疗效最为卓著，它能使红细胞和血红蛋白含量快速增长。

花粉能增强造血功能。实验证明，金相伴花粉有利于促使受损伤的骨髓尽快恢复功能，加快造血组织的修复和血细胞的新生，对保证造血功能正常运转发挥积极作用。

花粉含有极丰富的营养物质和活性成分，对骨髓造血功能的作用与其有密切关系。这些物质可作为造血干细胞的分裂、增殖的必需成分而促进造血和机体新陈代谢，因而有利于调整机体功能和升高白细胞。

花粉有利于骨髓造血功能的改善，并能提高t淋巴细胞、巨噬细胞的数量和活性，对肿瘤及其转移有抑制作用。如用党参花粉治疗缺铁性贫血，以每日20克服用后，患者食欲增进，乏力、睡眠和出血症状得到改善，血象恢复好，血红蛋白上升较快。

一般贫血：给50名缺铁的贫血病人服用金相伴花粉，几天之后主要症状消失，15——30天后，血液化验结果表明病情有了好转。给一般贫血病人服用花粉2个月后，经检查，红细胞增加25%——30%，血红蛋白增加15%。

三益抗老：研究表明，人体内超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化脂质（LPO）和脂褐质含量与抗衰老有关，SOD活性的提高，LPO及脂褐质含量的降低，有助于延缓机体衰老，金相伴花粉中由于所含营养成份有助于提高SOD的活性，并降低LPO和脂褐质的含量，因而具有增强体质和抗衰老的作用。

四益肠胃：花粉既能增进食欲又能增强消化功能，对于胃口不佳、消化吸收力差的消瘦症能有效地康复。同时金相伴花粉对胃肠功能紊乱、溃疡病、便秘也有良好的治疗作用。

五益肝脏：医学上，花粉广泛应用于乙肝、黄疸性肝炎、慢性肝炎、脂肪肝等肝脏疾病的保健及康复治疗，收效较佳。这是因为花粉可以显著提高外周血T细胞的活力和吞噬能力，提高人体的免疫功能，间接起到杀灭肝炎病毒的作用。花粉还能提供大量的营养物质和微量元素，以保护肝脏和维护肝脏的代谢平衡。

六益减肥：花粉中生物活性物质对机体的各种生理机能、各个器官系统的生理活动具有很好的调节作用，使人体的新陈代谢正常，特别是可以去除体内多余的脂肪。

肥胖的原因是维生素B族供应不足所致，因为B族维生素是机体脂肪转化为能量的媒介。而花粉含丰富的B族维生素，可以使脂肪转化为能量得以释放，导致脂肪减少，从而达到减肥的效果。特别是患高血压、糖尿病、冠心病的肥胖者，这些病本与肥胖有关，肥胖会更使病情加重，在治病的同时必须减肥，否则效果不好。花粉既能把肥胖者的高血压、高血糖降为正常，又能在食用花粉减肥。因此，食用蜂花粉是减肥的理想选择。

七益抗癌：积安堂花粉能激活免疫系统，增强免疫力，诱生干抗素；阻止癌细胞的分裂与生长，因而使花粉表现良好的抗癌作用。

八益体力：花粉含有增蜂花粉食用多少剂量为宜？各家说法不一，剂量相差较大。

九益大脑：花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等营养物质，还含有合成神经质的原料，因此能改善记忆功能，增强智力，并对老年性痴呆症有良好的防治效果。

十益抗辐射：辐射源：60Co-r，

实验器材：电子天平、恒温水浴槽、分光光度计、微量注射器、高速台式离心机、试管、刻度吸管

实验动物：大白鼠

十一益防脱发白发

花粉能起到很好的美发作用，日本是花粉用量最大的国家，他们有很多常年服用花粉者，年过70任然精力充沛，且能秃发再生，白发转黑，有报道396例，白发或脱发的中青年除10例中途停服，显效280例，有效果106例，西北农业大学在西安有关医院的花粉生发实验，表明总有效率达到99%。

研究发现，头发的色质除与遗传密切相关外，营养状况更为重要。毛发主要由蛋白质和胱氨酸为主的多种氨基酸角质纤维蛋白组成，还有微量元素、维生素、黑色素等，缺少其中任何一种营养城府都能导致某种疾病。如人体缺少蛋白质，毛发会变得稀疏、干燥、发脆，缺乏必须的脂肪酸头发容易脱落，缺乏铁和锌时容易引起皮肤老化和毛发脱落，缺乏铜会影响X氨酸酶的活性，使头发变黄，缺乏泛酸，毛发将变白，缺乏胱氨酸，维生素B1、维生素B2、为胜读B6会倒置秃顶。因此，合理地调节膳食或科学的摄取食物营养成份是美发的重要途径。花粉被誉为全能营养库，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素和微量元素等重要营养成分，除能补充全面营养、有利头发生长外，还含有种类齐全的维生素，尤其是B族维生素、芸香苷、黄铜类化合物、磷脂、铬、铜、锌等，可增强血管弹性，使血液流畅，养分充足，增强和改善毛细血管功能，促进血液将营养送到皮层，使毛发生长获得充分的营养，从而促进毛发生长。花粉中所含矿物质和泛酸，可促使白发变黑，所以经常使用花粉有利于保护头发，改善头发光泽，加速新发生长，防止头发变色和脱落。

十二益对抗黄褐斑青春痘

黄褐斑

黄褐斑又称肝斑、蝴蝶斑，黄褐斑是与内分泌失调有关。一般习惯把它分为三类：因妊娠、卵巢机能病变、精神情绪改变、慢性肝胆疾病等与内分泌机能有关的斑块，如蝴蝶斑、肝斑等；各种理化因素如冷冻、激光、化学剥脱等表皮伤害后留下的色素沉着；皮肤护理不善，以及不良化妆品所致的黑色素代泄障碍。中医认为，黄褐斑多因精血不足，不能上荣于面，或气滞血淤，代谢废物不能有效排除，淤积皮下，致使色素沉着而形成。中青年妇女易为气滞所伤，加之月经、孕产等耗伤气血，故易出现黄褐斑。黄褐斑的发现的原因很复杂，个体差异造成病情的不同。但不管哪种原因引起的黄褐斑，只有调节内分泌平衡，消除黑色素合成的病理因素，降低黑色素的分泌就可能消除黄褐斑。

对于顽固性的青春痘，可配合外洗，方法是：苦参15g玉米、甘草各12g，水煎，乘热洗患处，一日一剂，一剂分两次使用，两至三剂为一疗程。

【药性功效】

花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等种类，花粉花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质，又能祛除各种色素斑点，有调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘的功效。

花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑；花粉中的维生素CE和微量元素硒是强抗氧化剂，能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑。花粉既能抗日光辐射，又能治晒斑。干性皮肤的人缺乏维生素A鸡蛋清里富含维生素A，所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清。鸡蛋清富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑。有人单用鸡蛋壳剩余的蛋清涂抹老年斑，每天涂抹2-3次，4-5次后即可是老年斑消失。配以花粉，疗效更显著。油性皮肤的人皮脂腺分泌油脂过多，柠檬汁能化解油脂；中性皮肤的人用鲜奶润泽营养皮肤。只有针对不同皮肤情况选用适宜的配料，疗效才能更显著。

常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。据现代科学分析证明，花粉不仅仅是植物的生命源泉，而且确实称得上是“微型营养宝库”。据测定，每百克花粉的蛋白质含量可高达25～30克，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。这是其它任何天然食品所无法比拟的。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，其中维生E、维生素K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程，有延年益寿作用的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等十多种无机盐和三十多种微量元素及18种酶类，还含有核酸及某些延缓人体衰老的激素、生长素、抗菌素等。因此说花粉是一种全能型营养食品。

花粉以营养全面著称，被称为“全天然营养食品”、“浓缩营养库”。其主要食疗成分是：蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近联合国粮农组织（FAO）推荐的氨基酸模式，这在天然食品中极其少见。蜂花粉富含蛋白质、氨基酸，其含量超过鸡蛋、牛奶的5-7倍，在营养学上被称为“浓缩营养库”。花粉中的不饱和脂肪酸有几种是人体不能合成的必需脂肪酸。同时也是一种天然维生素的浓缩物，含量很高，B族维生素丰富，而且对人体养颜有明显作用的元素也较为丰富。

【如何花粉美容】

1、直接食用。花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种疾患。

直接食用的花粉不一定非要破壁，因为破壁与否并不影响人体对花粉营养的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表虽然有一层坚硬的外壳，但外壳上均有萌发孔或萌发沟，在人体胃肠的酸性环境下或各种酶的作用下，萌发孔或萌发沟会开放并喷射出内含物。

2、直接涂抹。选择较好的花粉，经灭菌处理和破壁后密封待用。临睡前取1克～2克花粉置于手心，用温开水调稀后，均匀地涂抹在面部，并适当地按摩，次日早晨洗去。这种方法比较适合治疗痤疮、雀斑、黄褐斑和老年斑，如与食用花粉同时进行，效果更好。

用来直接涂抹外用的花粉，必须事先经过破壁处理，因为皮肤表面水分含量低，又缺少酶和酸性环境，花粉营养成分不容易从花粉的萌发孔或萌发沟释放出来。只有事先通过物理或化学的方法（如机械破壁法、发酶破壁法、酶解破壁法、变温破壁法、低温气流破壁法等）将花粉壁破碎，令其内含物自选暴露出来，其中的营养成分才能直接与皮肤接触，易被皮肤吸收利用。但必须注意的是，破壁后的花粉必须密闭和低温保存，因为破壁后的花粉粒，内含物暴露在外，在常温下易氧化变质。

3、花粉面膜。用花粉作面膜能收到很好的美容效果。

方法1：选破壁或超细粉碎的花粉细末30克，与蜂蜜30克、鸡蛋黄1个、苹果汁20毫升混合，调制成膏，备用。洗脸后，在面部均匀涂抹一层，待自然干后保持20～30分钟，以温水洗去，每日1次。此法适用于干燥性皮肤，可起到滋润、营养、增白、祛斑的效果。

方法2：选用破壁花粉，与2倍积安堂白色蜂蜜混合，调制成浆状，备用。温水洗脸后，均匀涂抹到面部一层，保持30分钟，洗去，每隔1～2日1次。经常坚持此法，可使皮肤柔嫩、细腻、健美。

方法3：取鸡蛋清半个于碗中，调入新鲜蜂花粉与蛋清调匀，傍晚温水洗脸后，均匀涂抹一层，轻轻按摩片刻，保持30～45分钟，洗去，每日1次。此法能润肤养肤，增白祛斑，还可减少面部皱纹。

4、选用各种花粉制剂。花粉能制成许多化妆品和洗涤剂，如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉香粉、花粉健肤霜、花粉液体香波、花粉生发水、花粉发乳，可直接使用。另外，花粉还可以制成许多食品和饮料，如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉晶、花粉巧克力、花粉饼干、花粉可乐、花粉口服液等。这些食品和饮料，进入人体后经过消化道的作用也能达到一定的美容效果。

多吃花粉可以起到美容养颜的作用

美容的方法让很多女性朋友都非常的关注，诚然在生活中似乎也没有见过真的“不老”的人群。但是避免我们衰老的方法却很多，最常见的就是广告语中常说的花。似乎这是我们驻颜最好的方式，那么你知道吗？其实想要【美容养颜】花粉也有多种好处，它们到底好在哪里呢？以下就是为您做出的详细介绍。

美容养颜需要注意的问题有哪些

美容养颜很多女性朋友都有着自己的心得，除了在日常生活中需要我们适度的保养以外，其实需要注意的问题很多。主要表现在以下几个方面：

1.注意营养均衡。保持均衡的营养是养颜的关键所在，生活中我们常常看到很多朋友由于饮食营养不均衡导致的面色发黄等问题，因此想要爱美、保持气色红润，就一定要注意保持营养均衡。

2.注意运动。这是养颜的关键所在，通过运动能够将体内多余的毒素和垃圾排出体外，不仅可以帮助我们获得身体上的放松，同时还有助于睡眠，起到养颜的效果。

3.坚持。养颜是需要长期坚持的，因此也建议您不要购买市面上的马上见效的保养品，这不仅对于养颜没有任何帮助，同时还可能损伤皮肤。

花粉对于人体有哪些好处

花粉对于我们养颜而言帮助是非常大的，不仅天然、高效，同时效果也是十分丰富。生活中如果能够多多食用花粉，对于人体还有以下几个方面的好处：

1.保肝作用。肝病是现代发病率较高的疾病，而花粉可防止脂肪在肝脏的积累，因此能够对肝脏起到良好的保护作用，对于肝炎患者也有着非常好的养护作用。

2.保护心血管。心血管疾病对身体的伤害是非常大的，而花粉中含有非常丰富的微量元素，其中芸香甙和黄酮类化合物，是可以有效软化毛细血管、增强毛细血管强度的。

3.增强免疫功能。尤其是对于营养不良的朋友而言功效是最为明显的，我们都知道营养不良会导致抵抗力下降，因此多多食用花粉，可以起到营养的促进和调整作用。

【美容养颜】花粉也有多种好处是不是让您感到十分神奇呢？因为我们在生活中似乎很难看到花粉的存在，看到的大多数也出现了过敏症状。当然只要用对的方法，也是可以给我们带来一定的好处的。不过即使如此，也建议您在使用的过程中多选择适合自己的方法，不要胡乱选择，以免给身体造成伤害。

花粉敷脸方法

花粉敷脸方法，为了让自己变得更美，平时会做很多护肤工作，其中敷面膜是很多人的习惯，花粉美容的方法很多，不同的情况可选用不同的方法，以下了解花粉敷脸方法。

花粉敷脸方法1花粉面膜。用花粉作面膜能收到很好的美容效果。

方法2：选用破壁花粉，与2倍白色蜂蜜混合，调制成浆状，备用。温水洗脸后，均匀涂抹到面部一层，保持30分钟，洗去，每隔1～2日1次。经常坚持此法，可使皮肤柔嫩、细腻、健美。

选用各种花粉制剂。花粉能制成许多化妆品和洗涤剂，如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉香粉、花粉健肤霜、花粉液体香波、花粉生发水、花粉发乳，可直接使用。另外，花粉还可以制成许多食品和饮料，如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉晶、花粉巧克力、花粉饼干、花粉可乐、花粉口服液等。这些食品和饮料，进入人体后经过消化道的作用也能达到一定的美容效果。

花粉能美容吗

花粉是可以美容的，因为花粉是一种天然物质，它不但能调节人类的内分泌，加快体内毒素的排出，还能为皮肤细胞的代谢提供营养，并且减少皮肤氧化反应的出现。花粉的成分特别复杂，多种物质都对皮肤有利，像维生素和活性酶等就是可以直接作用于皮肤的成分，也是它可以美容的重要原因所在。

花粉怎么美容

花粉是通过调节人类的内分泌，清除体内毒，和加快皮肤细胞代谢等行来起到美容作用的，既可以内服，也可以外用。内服花粉可以调节机体，清理体内垃圾，减少色素在皮肤表层的沉积，让人们的皮肤变得细嫩、红润，而且富有弹性。外用花粉也可以起到美容的作用，它里面的多种营养可以直接被皮肤吸收，用花粉敷脸可以让皮肤变得紧致细滑而白皙。

花粉的美容方法

花粉除了可以内服和直接敷脸以外，还可以制成多种美容面膜使用，它既可以与蜂蜜一起制成的美容面膜，起到滋养肌肤的作用，也可以与蜂蜜和蜂王浆一起制成淡斑的面膜，这三种蜂产品一起制成的面膜对人们面部的色斑有出色的清理作用，另外花粉还可以与一些水果蔬菜搭配制成面膜，能起到补水和滋养的作用，能让人们的肌肤变得美丽诱人。

花粉敷脸方法2 花粉怎么做面膜

蜂花粉增白乳配方：新鲜花粉10克，黄瓜汁10毫升。方法:榨取黄瓜汁与新鲜蜂花粉混合，调制成膏备用，睡前洗脸后将其抹于面部，次日清晨洗去。每2~3日一次。作用:养颜，除皱，增白。

花粉芦荟膏去粉刺配方：蜂花粉10克，芦荟叶汁5克，食醋适量。方法:选择破壁蜂花粉(以天然蜂花粉为原料，用某些方法将花粉及其外面一层耐酸、耐碱、耐腐蚀的.坚硬外壁细胞粉碎而成)与芦荟汁调匀，配制成膏备用。用时，先用食醋洗净患处，再用花粉芦荟膏涂敷患处，同时在面部轻抹一层，每日一次。作用:营养润白皮肤，治疗面部粉刺。

玫瑰桃仁祛斑面膜材料：玫瑰干瓣、核桃仁、蜂蜜

制作方法1、核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再调入水，充分混合2、在桃仁糊中加入玫瑰花干瓣(10克)，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色3、放温后调入蜂蜜将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。

花粉是什么

花粉是种子植物花粉粒的总称。单核花粉粒是被子植物的小孢子，成熟花粉粒是被子植物的雄配子体。花粉粒的结构有两层壁，外壁较厚，其上有花纹和颜色，组成外壁的成分中有孢粉素(是类胡萝卜素和类胡萝卜素酯的氧化多聚物的衍生物)，性质坚固，具抗酸和抗生物分解的特性;内壁薄，由果胶和纤维素组成。许多植物的成熟花粉粒由生殖细胞和营养细胞组成。

花粉粒的形状、大小、外壁的颜色和花纹等特点是植物分类的依据之一。有些植物几个或多个花粉粒粘集在一起成块状，叫花粉块，如兰科、萝摩科植物。由于花粉粒的外壁有抗酸、抗生物分解的特性，在地层中能够长期保存，因此通过对某一地区地层中的花粉分析，可以了解该地区古代植物分布情况和石油的形成与移动等问题。还可以利用花粉粒的形态特点来确定蜂蜜的成分及来源。

花粉中含有大量的营养物质和生理活性物质，如淀粉、葡萄糖、果糖、维生素和酶等。现在有许多花粉食品和花粉药物，就是对花粉资源的利用。

花粉敷脸方法3 美容原理：

花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质。这些物质既能营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑;、花粉中的维生素C E和微量元素硒是强抗氧化剂，能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑，因而能祛除老年斑。花粉既能抗日光辐射，又能治晒斑。用花粉作为主材料来制作成的花粉面膜，正是利用花粉此美容优势，常用来祛除脸上色素斑。

制作方法：

1、玫瑰桃仁祛斑面膜

材料:玫瑰干瓣、核桃仁蜂蜜

制作方法：

（1）核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再调入水，充分混合

（2）在桃仁糊中加入玫瑰花干瓣(10克)，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色

（3）放温后调入蜂蜜将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。

2、蜂花粉发乳

配方:蜂花粉3克，鲜牛奶5克，2%蜂胶酊1毫升(将蜂胶与医用酒精混合而成的具有一定浓度的液体)。

方法:选破壁蜂花粉与鲜牛奶和蜂胶酊调匀，洗净头发后，将发乳洒在头发上，用手轻轻搓揉片刻，使之在头发上均匀分布，10分钟后洗净。每2~3日一次。

作用:养发，护发，生发，经常使用可以防治断发，长出新发，并使头发乌黑光亮富有柔性。

3、消除青春痘