正常人怎样预防糖尿病？

精选回答(3)

袁晓勇 副主任医师 北京大学第一医院 三甲

擅长：减重饮食和药物，糖尿病，糖尿病高危足筛查，糖尿病周围神经病变，甲状腺疾病，肾上腺疾病，库欣综合征，垂体性侏儒症

提问

正常人可以通过合理饮食、经常锻炼以及定期体检等预防糖尿病。
合理饮食是指控制每日总热量，防止肥胖。对于非糖尿病患者，体重应控制在正常理想范围内。应该合理饮食，合理分配食物中的糖、脂肪和蛋白质的比例，戒烟限酒，避免暴饮暴食。此外运动不仅可以塑造理想的身材，还可以增加体内胰岛素的敏感性。但锻炼应该循序渐进，应长期坚持。应定期进行体检，如果发现血糖异常，应进一步进行糖耐量试验、糖化血红蛋白或尿常规等相关检查。
糖尿病患者应进行早期干预，延缓或预防糖尿病的发生和发展。

刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲

擅长：擅长各种内科疾病。

提问

预防糖尿病这一疾病主要是从饮食和运动两方面。饮食上：1、饭前可以吃一些生黄瓜，吃饭的时候要先喝汤，再吃主食与蔬菜。2、细嚼慢咽。3、少吃零食，少荤多素，少细多粗，多吃些清淡的食物。4、减少油的摄入。5、少吃块茎食物、含淀粉多的食物、不喝果汁。在运动上：要坚持运动锻炼。

陆克义 副主任医师 山西医科大学第一医院 三甲

擅长：擅长各种疾病。

提问

正常人预防糖尿病有以下措施：一、合理膳食，主要是控制每日总热量以预防肥胖，肥胖患者要限制每日总热量以减轻体重，使体重逐渐恢复至理想体重的±10%左右。同时合理分配膳食中糖类、脂类、蛋白质的比例，戒烟限酒，要规律进食。二、要有规律的合适的运动，运动可以增加胰岛素的敏感性，还可以帮助控制体重。运动应该循序渐进，并长期坚持，三、对糖尿病高危人群，要加强血糖的定期监测，.对已经诊断为糖尿病前期的人群，可以给予增加胰岛素敏感性的药物如二甲双胍、罗格列酮口服，以延缓糖尿病的发生发展。部分病人经过药物治疗后，可以使血糖恢复至正常状态。

医生回答(1)

柴东东 主治医师 三甲

提问

引起糖尿病这一疾病的因素比较多，有可能是因为家族遗传，也可能是因为肥胖，病毒感染等问题引起的，是否有糖尿病这一疾病，这个一般查下空腹血糖即可，平时要注意多锻炼身体，不要长太胖，注意定期体检。

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。

多发人群：四十岁以上的中年人

临床检查：血糖  血脂  腰臀围比例  尿葡萄糖  葡萄糖可的松耐量试验  血清胰高血糖素  

治疗费用：市三甲医院约1000-3000元

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