调理体虚的中药方子

体虚如何调理

体虚的调理如下：1、睡眠方面：要有良好的睡眠，一定要按时起居，养成规律的生活习惯，这是非常重要的部分。睡好了觉，才是最基础的要求。如果不好好睡觉或者睡得不好，五脏六腑就得不到休息，第二天也无法良好地进行工作，工作效率就低下；2、情绪方面：心情的舒畅非常重要。心情抑郁会影响脏腑的机能，五志皆可以致病，成为致病的因素。心情的抑郁也能影响免疫力，是很重要的因素；3、饮食方面：合理安排好一日三餐，要规律吃饭，不能饥一顿饱一顿，不能今天不吃、明天吃顿好的。要一日三餐按时吃，而且每餐营养要搭配。比如要有淀粉类食物，包括粥、米、面，要有新鲜的果蔬。同时也要有充足的蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、牛羊肉、鱼、虾。上述食物是提供能量的东西，没有上述食物，胃肠也调理不好。

体虚多汗怎么调理

"体虚多汗分两种情况来看，一种多汗跟精神紧张有关系，一旦遇到压力或者遇到有些问题，没法去面对的时候，就会紧张性的出汗，这种出汗更多的是心理的调节，也跟遗传有一定的关系。另外一种是真正的体质偏虚，中医分为两种，一种叫气虚自汗，一种叫阴虚盗汗。气虚自汗是无论什么时间，只要一运动、劳累，甚至坐着不动，就会不断的出汗，认为跟人体的正气不足、气虚不固有关系，一般建议用一些益气、壮阳、固表的药来治疗。还有一种叫阴虚盗汗，就是晚上睡觉的时候，睡着了开始大量的出汗，一醒来全身都是湿的，建议使用一些中药，比如知柏地黄丸、六味地黄丸这种，滋阴清热，帮助止汗。还有一个是小孩子本来属于阳气偏盛、阳常有余，经常容易出汗，这是正常的，如果出汗量过多，也可以适当吃一些中成药，帮助止汗。还有其他少见的，比如中医讲的营卫不和，也容易出现这种多汗。一般汗症类的治疗，找中医还是有很多手段解决汗的问题。"

孙连庆主任医师

西安交通大学第一附属医院三甲全国第63

体虚怕冷如何调理

从中医而言，体虚、怕冷主要是由于体内阳气不足导致，需采取具有温阳作用的方式调理，具体如下：1、饮食：由于体内阳气不足，可多食用具有温热特性、可温阳的食材，如羊肉、狗肉。其他具有温热特性的食材或调味品，包括葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、小茴香、肉桂、花椒等，对于怕冷症状，都有比较好的改善作用；2、运动：可加速体内血液循环，使身体发热、鼓舞体内阳气，从而对体虚、怕冷起到调理作用；3、药物：具有温阳作用的鹿茸、冬虫夏草、仙茅、仙灵脾、巴戟天等，都可以作为单味药服用，也可以加入食材中煲汤或熬粥服用。复方中药包括附子理中丸、金匮肾气丸、济生肾气丸等，对于体虚、怕冷的症状，均有非常好的调理作用；4、传统中医治疗方法：如艾灸、拔火罐，可通过对机体的腧穴、经络的温热刺激，达到鼓舞体内阳气、疏通经络的效果，从而对体虚、怕冷症状起到调理效果。

体虚多汗怎么调理

"体虚多汗，一般是患者身体卫气不足，不能固守津液，在活动之后或者身体出现了波动，而导致津液外溢，从而出现得出汗。这种体质，分先天和后天因素所造成，不同因素有不同治疗方法：n1、先天因素：如果患者受先天体质所影响，从小时候就出现这种症状，可以用玉屏风散来固表止汗，将黄芪、白术、防风打粉，长期服用。n2、后天因素：对于后天的损伤，比如患者经常熬夜，耗伤阳气，或者饮食不合理，过饥、过饱，经常地吸烟、饮酒，耗伤了身体的正气，耗伤阳气而导致体虚。患者首先应该调整不良的生活习惯，戒除不良嗜好，加强运动，增加身体的正气，从而抵抗外邪，再配合中药来固表、止汗、益气、养精，才能达到治疗效果。n在中药调理方面，要根据患者具体的舌脉去辨证分析，有针对性地进行治疗。"

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