推拿按摩对身体有什么好处？有哪些注意事项？

推拿按摩是中国传统医学中的一种养生方法。

它可以迅速缓解身体的一些不适。

推拿按摩的手法有很多，推拿按摩的好处也有很多。

那么在T推拿按摩时要注意什么呢？

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推拿按摩的好处有哪些？

1.促进体内新陈代谢

按摩可以很好地帮助气血循环。气血运行增加后，身体就能分泌更多的各种激素，如肾上腺素，可以很好地促进体内代谢，最终达到提高人体免疫力的目的。

2. 促进血液循环

一般来说，体温与血液循环密切相关。体温低血液循环也较差,体温高血液循环也随之旺盛。

足部疗法可以改善脚部的血液循环，提高皮肤温度，从而促进脚部和全身的血液循环，改善心脏功能，减轻心脏负荷。

3. 消除疲劳

当人体感到疲劳时，首先表现为足部血液循环不良，钙盐和乳酸微晶等物质作为代谢的终产物沉积。

当人体的某个器官功能不正常或生病时，由于病理反射的影响，足部的血液循环会变差。

4. 排毒养颜

这是因为按摩脚底后，体内的血液循环和新陈代谢会明显加快，可以有效排除体内多余的废物，改善肾功能。

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哪些人不适合做全身按摩？ 

患有慢性病和体弱的病人，或者严重心血管疾病患者及年老体弱的病人，不适合做全身按摩。

女性月经期，腰不能按压。严重血液系统疾病，如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血也不适合全身按摩。

按摩部位要无各种传染病、急性骨髓炎、结核性关节炎、皮肤湿疹、水火烧伤、皮肤溃疡、肿瘤、各种溃疡等严重皮肤病。

脱位、劳损的患者，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者也最好不要按摩。

按摩疗法作为一种调节机体、治疗疾病的外力，有四个基本要求，即匀、柔、劲、持。

因此，按摩并不是越痛越好。此外，一味强调手法的力度，不仅达不到治疗效果，反而会加重病情。

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按摩的注意事项 

1. 推拿医师必须熟练地掌握手法技能，以及中西医的相关知识，才能明确诊断，正确操作。

2. 推拿按摩过程中，要严肃、认真、专注，随时观察病人对手法的反应。有任何不适，及时做出调整，防止意外发生。

3. 推拿按摩前应经常修剪指甲，不得佩戴饰物，以免伤及皮肤。

4. 治疗室要有良好的照明、通风和温暖。

5. 除少数直接接触皮肤的方法（如揉、推等）外，在治疗过程中，治疗区域应覆盖按摩毛巾。

6.吃的过饱、醉酒、暴躁或剧烈运动后的人，不要立即按摩。

7. 按摩一个疗程为10—15次比较适宜，疗程间最好休息2—3天。

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推拿按摩的禁忌 

虽然按摩疗法具有广泛的应用范围和高度的安全性，但有些疾病不仅无效，反而因按摩疗法而加重。

有些疾病可以通过按摩治疗，但操作不当会给患者带来不必要的痛苦或造成不应有的医疗事故。

因此，临床上应严格掌握按摩的禁忌症。

一般认为，按摩疗法对下列疾病应禁用或慎用:

1. 皮肤损伤各种皮肤损伤情况，包括创伤和皮肤病。

2. 出血性疾病各种出血性疾病，包括出血现象、出血倾向，以及手术后极有可能引起出血的各种疾病。

血液病患者在按摩治疗中均为禁忌人群。

3. 患有严重的传染病禁用推拿疗法。一般传染病，特别是病变部位的病，原则上是不适合推拿的。

应特别注意隐匿性传染病，如各种结核病、肝炎和白喉。

4. 感染性疾病各种脓肿，败血症症或脓毒症是按摩治疗的禁忌。

值得注意的是，对于一些感染较轻的患者，按摩疗法往往会加重感染，因此应慎用。

5. 某些急性腹部疾病，如胃和十二指肠急性穿孔，不建议按摩。

6. 某些严重疾病如心脏病、肝病、恶性肿瘤等，也不能按摩。

7. 任何加速肿瘤细胞扩散的按摩疗法在肿瘤治疗中都是禁忌的。

8. 急性损伤对于急性外伤和神经损伤，除纠正错缝、远程穴位镇痛等紧急按摩手法外，一般在24至48小时内不适合按摩治疗。

特别是在受损区域疑似肌肉骨折、骨或关节损伤、脊髓损伤、内脏挫伤等，需要明确诊断，不宜贸然治疗。

对于急性损伤有明显的局部炎症反应者，按摩疗法也应慎用或禁忌。

9. 在某些疾病的不稳定期，应禁止或慎用按摩疗法。如严重的心肺疾病，功能减退等。

中风、脊髓损伤、烧伤等急性、亚急性期，或全身症状不稳定者，或血压波动较大者等一定不能按摩。

10. 禁止妇女在怀孕期间和月经期间对腰骶部和腹部进行按摩治疗。

在四肢感应性较强的穴位上使用强刺激手法也是不可取的。

其他部位应采用轻柔的手法，以避免流产和出血过多。

11. 精神病患者,年老体弱者,慢性病患者及身体虚弱者、饥一顿饱一顿者、醉酒者均不适合按摩。

来源：健康养生小知识

编辑：邓丽华   校对：黄    清

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