气功养生的原则摄神养气宽胃养气

概述

气功它是一种比较传统的保健、养生、祛病的方法，气功主要就是以调整呼吸跟身体的活动调整跟意识的调整为主要的方法，经常练习气功不仅可以强身健体同时还可以起到预防跟治疗疾病的效果，尤其是可以延年益寿跟开发身体的潜能，但是在练习气功的时候主要就是调整自然之气跟先天之气让这两者和谐起来的一种方法，在练习的时候一定要掌握正确的练习方法否则的话是起不到任何效果的。

步骤/方法：

1、气功它的种类也是比较多的但是正常的情况下主要有动功跟静功，动功就是以身体活动为主要的气功，而静功就是指身体不动只是靠呼吸跟意识控制来进行气功，这两种气功都会给身体带来很大的好处。

2、经常练习气功是一种很好的养生的方法，因为气功主要是通过有意识的自我调整个人的心理跟心情，经常练习气功的话对气血跟经脉通畅效果都是很好的，只要坚持练习养生的效果是很明显的。

3、气功虽然有着很好的养生功效但是在练习的时候一定要认真，千万不能心浮气躁这样不仅不会起到养生的作用，还有可能给身体带来一定的危害，所以在刚开始练习气功的时候一定要有专业的人员进行指点。

注意事项：

在练习气功的时候最主要的就是要心静，如果心不静的话是没有办法真正感悟到气功带来的好处，同时在练习气功的时候性生活的次数一定要控制不能太频繁。

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