中医疗法：中草药的好处和自然保健

本文由之美大健康原创，抄袭必究

传统中医是一种整体的自然保健系统，可追溯至公元前200年至少2000年TCM是“整体的”和“自然的”，因为它刺激了身体自身的治疗机制，并考虑到了身体的各个方面。患者的生命，而不仅仅是几个明显的迹象或症状。中医执业者认为身体是一个由相互关联的部分组成的复杂网络，而不是单独的系统或器官。

专家称，中医治疗的目的是纠正体内不平衡，主要有三种主要方式：

解决患者的外部因素和环境

帮助患者以更健康的方式与内心情绪相关，包括管理压力

改善某人的生活方式因素，包括饮食和日常锻炼

在中医治疗期间特别关注的器官包括肾脏，心脏，脾脏，肝脏，肺，胆囊，小肠和大肠。根据具体类型，中医疗法的益处范围很广。中医治疗最常见的一些健康问题包括：慢性疼痛、关节炎、疲劳、不孕不育、肝病、头痛、消化不良、荷尔蒙不平衡、高血压、PMS或更年期症状、癌症恢复或化疗等。

不同的中医疗法包括：

针灸：有助于降低疼痛，改善荷尔蒙平衡和对抗压力

拔罐疗法：用于控制疼痛，提高免疫力和帮助消化

草药：用于控制炎症，对抗自由基损伤 和增强肝功能

营养：用于预防缺陷，增加能量和改善排毒

运动：包括气功或太极拳的灵活性，力量和注意力

按摩：用于改善血液流动的软组织操作，其中之一称为推拿

艾灸：在皮肤附近烧一种药草

中草药

根据专家的说法，“中草药是中医药的重要组成部分，它已在中国使用了几个世纪，其中草药被认为是许多急性和慢性病的基本疗法。”中草药疗法有其中药源于一种名为“本草纲目”的传统医学文本。本文列出了数以千计的不同草药，矿物质，茶，酊剂和其他提取物，并由训练有素的草药师根据患者的具体症状使用。

中草药专注于帮助纠正某些器官的功能障碍和不健康的身体模式。草药治疗的目标是使身体恢复到体内平衡状态（平衡）并恢复适当的能量（也称为气）。

患有许多不同症状的患者可以用草药治疗，包括经常感冒或流感，疲劳，慢性呼吸问题，不孕症，过敏，慢性疼痛，焦虑或抑郁，睡眠困难，更年期症状，甚至是癌症或化疗恢复的人。

使患者成为草药疗法的良好候选者的一些情景包括具有多于一种不明原因的症状，在出现其他症状时感到疲劳，对药物反应不佳或经历副作用，感到焦虑或抑郁，除了有其他症状。

常见的中草药包括黄芪，灵芝，枸杞，银杏，人参等。

这是在传统中医草药会议期间可以期待的：建议在草药师考试后，定制草药（几乎总是不止一个）。有时草药被用作另一种治疗的补充，例如针灸。中草药治疗通常不在保险范围内，但在某些情况下，医生转诊可以帮助降低费用。通常，草药师与医生密切合作以管理患者的治疗，特别是如果草药治疗可以与患者的处方药物相互作用。

自然保健

1.降低炎症并可能提供更多的癌症保护

将中医与互补的 医学报告说，中国传统医学的做法，包括草药治疗和使用药用菌，可以产生积极的“抗氧化，抗炎，抗凋亡和自噬监管职能。”这相当于降低氧化应激和炎症的水平，从而保护细胞，组织和器官免于长期疾病发展。炎症是大多数疾病的根源，并且与大多数常见的健康问题相关，包括癌症，心脏病，自身免疫性疾病，认知障碍和糖尿病。

中医治疗，包括针灸，穴位按摩和草药治疗，也可以帮助患者克服与炎症有关的各种有害生活习惯，如吸烟，暴饮暴食，抵抗慢性疼痛，慢性压力和酒精引起的肝损伤。某些治疗能够降低身体的“战斗或逃跑”压力反应，帮助患者控制慢性压力的影响——包括睡眠不佳和荷尔蒙不平衡。

2.减少慢性疼痛和头痛

用于治疗疼痛的两种最流行的中医治疗方法是针灸。针灸是一种超过3500年的实践。最常见的是希望缓解慢性头痛，关节炎引起的疼痛，颈部或背部疼痛以及许多其他与受伤或压力相关的症状的患者。

研究发现，针灸，特别是与其他中药方法如太极拳和健康饮食相结合，对于患有频繁慢性紧张性头痛的患者而言，可以是有价值的非药物工具。在研究中发现，与安慰剂对照组患者相比，接受针灸治疗的患者颈部肌肉疼痛，疼痛，骨关节炎和慢性头痛较少。发表在“美国中医药杂志”上的研究甚至表明，与服用肌肉松弛药物一个月相比，一个月的针压疗法可以更有效地减轻慢性头痛。

3.平衡激素并提高生育能力

研究表明，某些中草药含有抗氧化剂和抗炎化合物，可以改变神经向大脑传递信息的方式，改善内分泌和中枢神经系统内的各种功能。这有助于自然地提高身体的治疗能力，并有助于平衡荷尔蒙——包括皮质醇，胰岛素、雄性激素和雌激素。

2001年发表于“中西医结合学报”的一项研究表明，针灸在激素平衡和治疗不孕症方面发挥了积极作用。针灸似乎通过调节中枢和外周神经系统，神经内分泌和内分泌系统，卵巢血流和新陈代谢来起作用。它还被证明有助于改善子宫血流量，减少抑郁，焦虑和压力对月经周期的影响。

4.改善肝脏健康

草药和营养是中医的重要方面，因为不良饮食可直接导致肝脏损害——肝脏是东方医学的重点器官之一。中医药世界基金会解释说，中医认为肝脏是“负责情绪平稳流动以及气血的器官”。它是受过度压力或情绪影响最严重的器官。“TCM因此将肝脏损害与肥胖，疲劳，消化不良，情绪紧张，睡眠困难等疾病联系起来。

遵循传统中医指南的饮食和草药治疗计划与吃碱性饮食非常相似，有助于恢复身体的适当pH值并防止关键矿物质的缺乏。减压，运动，适量睡眠和许多草药用于治疗肝脏问题。指压按摩还用于刺激肝脏，改善血液流动和缓解压力引起的紧张。

能够帮助改善肝脏健康，对抗肝脏疾病和改善排毒的食物包括生蔬菜和新鲜蔬菜（尤其是深色绿叶蔬菜），大蒜和生姜等草药和香料，健康脂肪和甘薯。酒精，加工过的碳水化合物，含糖零食或饮料，合成成分，油炸食品和精炼油或脂肪都会对肝脏造成伤害，因此在与中医师合作时通常会减少或消除。

好了，以上就是本期的内容了，感兴趣的朋友可以在下方评论区留言或者讨论。也可以收藏或者关注，小编会定期推送关于健康的优质文章。

（图文来源于网络，侵删）

相关知识

中草药治疗对女性竟然有这些好处
中医自然疗法
中医非药物疗法：自然、全面、有效的健康之路
探索自然疗法对健康的益处
慢性疼痛：中医康复的自然疗法
自然疗法概述、调理原则和在中国的发展现状
中医保健是什么 中医药在养生保健中的作用和优势
什么是自然疗法医学？
健康自然疗法
中医养生：通过自然疗法重塑健康

网址: 中医疗法：中草药的好处和自然保健 https://www.trfsz.com/newsview103093.html