我想要瘦到85斤，怎么办

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10 次浏览2008.09.28 提问

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2008.09.28 回答

若以健康为前提，建议搭配合理的饮食循序渐进。。。 和你分享一下我一日三餐的主要内容： 早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包) + 一袋豆浆 中餐：正常用餐即可 (杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择) 晚餐：牛奶+苹果 (来两勺芝麻杏仁核桃粉也不错) 另外，正所谓“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早餐前20分钟喝一杯淡盐水，晚餐后来一杯蜂蜜水。清肠又养胃。如果用蜂蜜代替正餐来减肥的话，简单有效又安全，一周至少可以减6斤。 保持平常心坚持不懈，没多久你就会发现自己越吃越瘦了，呵呵。 http://women.sohu.com/20051020/n240552052.shtml 此网址是一个减肥沙龙，有很多网民的宝贵经验，至少对我的帮助很大，我想也同样有助于你找到一个最适合自己的减肥方案。 总之，不管是运动还是节食，说白了都是在磨练毅力。方法是次要的，条条大路通罗马的嘛。关键在于有恒心，世上无难事，只怕有心人。。。加油^_^

其他回答(4条回答)

2008.09.28 回答

是否说说你有多大,要补充下问题,恩..不运动,不节食,就要控制食物..卡路里大的不要吃,要看看相关书哦..

2008.09.28 回答

你现在几重啊? 只吃三餐,不过也不能多 不能再吃别的~!一点也不可以``

2008.09.28 回答

不吃饭 不用运动 不吃药品 2日快速减肥法 第一日一天2斤苹果 第二日1000毫升牛奶 每个星期重复一次 效果真的很好。我一直在使用啊 我的独家秘方 真的很好用 yiqi一起分享

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