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怎么才可以快速减肥？

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 20:27

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怎么才可以快速减肥？

我170cm，85公斤！希望朋友们给我说个最快、最好的减肥方法。

17 次浏览2010.11.05 提问

最佳答案

2010.11.06 回答

最有效的方法
运动方法：对最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，
提高人体新陈代谢。想的朋友们记得多做些户外健身运动。
对最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、
爬山、快步走、球类运动、水上运动等，每次运动最好一次持续做完，
中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡以上，通常这种运动量会造成心跳加快，
或流汗的程度。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因为运动最重要的是要持之以
如果坚持不了的话，你可以试试牛奶苦瓜，这个产品效果还是很好的，
我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，
希望你能成功哦！

其他回答(11条回答)

匿名用户

2010.11.17 回答

减肥法总有合适你

（1）芦荟在被皮肤吸收后，可分解皮下脂肪或促进脂肪分解。因而菲律宾人非常信奉。

（2）从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣椒素进入身体来达到减肥目的。

（3）认为产品的重要组成元素，两者配合可刺激机体排除多余脂肪，达到瘦身目的。

（4）印度瑜伽功在全世界享有盛名。印度的肥胖病患者往往采用练瑜伽功的减肥方式，消除身体多余的赘肉。

（5）据传盐浴的好处是可治疗肥胖症，因而死海每年吸引着成千上万的肥胖者来游泳，为的是还自己苗条之

谢谢采纳！
每日一餐流食，一个月可减8斤：通常制作流食的方法很简单，但流食要多变花样才好，以免缺少营养。在医生的指导下，甚至s可以每天两餐流食。这样可以在一个月内减8斤哦，但为了确保身体所需的营养和蛋白质，最好保证一日三餐。

觉得前面的方法不行就你嘉 88594 3 84 好友和她说一下她是我一个表姐最近在用很不错最好能对你有帮助1

2010.11.15 回答

减肥要注意以下几点：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你

的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
!!!!!5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
也可以选择减肥产品,找对合适你产品。我是在用西木博士推荐的露卡素左旋肉碱, 20多天瘦了12斤，更开心的是感觉不到有什么副

作用。

你也可以试试 zuoxuanroujianguanfangwang=com ( = 换成 . ）。

匿名用户

2010.11.12 回答

还真可以，我以前使用过很多办法，但是有的是一点效果没有，有的则是有了效果后反弹，比原来还要胖，我是无意间看见的这个，觉得是纯中药的，
对身体怎么说伤害也小吧，就试试，结果还不错，1个月减了18斤，没有拉肚子，因为吃药期间，也没有节食什么的，我还是保持规律的吃饭，到现在也没有反弹。

觉得前面的方法不行，你嘉 88594 3 84 好友，和她说明询问。希望能对你有帮助，3

匿名用户

2010.11.12 回答

当你很想吃甜食的时候，就塞一片水果在口里，水果中的天然糖分也能解馋。看了上面的方法是不是心动了，上面的减肥方法够简单的吧，如果要是觉得上面的效果不好，
觉得前面的方法不行，你嘉 88594 3 84 好友，和她说明询问，，这个月减掉有16 斤，，都没有反弹。希望能对你有帮助，3

匿名用户

2010.11.10 回答

个人一点减肥经历与大家分享：
1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，可以服用比较好的减肥产。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。可去她的空间看一下，QQ:119 792 528也许会对你有所帮助。
3）多喝温热的饮料，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q 8859 4 384，她一直在用减肥的产品很不错，，她2个月减掉30多斤，，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助4