首页资讯养生健体八段锦、中医文化伴我行——市北区河西街道开展健身气功八段锦全民推广活动

养生健体八段锦、中医文化伴我行——市北区河西街道开展健身气功八段锦全民推广活动

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 07:55

为推进八段锦全民推广模式创新项目顺利实施，在辖区营造全民学练健身气功·八段锦、传承弘扬中医药文化的良好氛围，4月26日上午9点，河西街道联合河西社区卫生服务中心，在玲珑郡小区广场开展“养生健体八段锦中医文化伴你行”八段锦全民推广活动。

活动中，河西社区卫生服务中心的中医医师向辖区居民介绍了八段锦的文化传承和练习方法，八段锦共由8个动作组成，因其健身效果显著，易行安全，千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。功法不受场地、时间、环境的限制，随时随地可自行练习。

培训中，老师仔细介绍动作口诀，示范动作要领，对参训学员动作进行现场纠正。同时，提醒大家练习时需注意循序渐进，无论是在运动负荷还是动作难度上，都要遵循由简到繁，从易到难，从少到多的原则，视频展示的是标准动作，大家习练时要因人而异，量力而为。

下一步，河西街道将在各社区开展健身气功·八段锦培训系列活动，鼓励社区经常性组织八段锦练习，带动更多居民学习八段锦，同时，结合八段锦推广活动，多形式传播中医药养生保健知识，弘扬中医传统文化，营造“信中医、爱中医、用中医”的良好社会氛围。