男女肾虚的不同症状表现

　　不仅男性会肾虚，女性也会肾虚，因男性与女性的生理特点不同，所以肾虚症状也有所区别，那么，男性肾虚的症状有哪些?女性肾虚的症状有哪些?

　　一、女性肾虚的表现

　　1.晚上经常起床，白天也有尿频现象。

　　2.早上起床经常有头发丝掉落。

　　3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　4.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。

　　5.明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉。

　　6.体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

　　7.三餐进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

　　8.性能力下降，经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。

　　9.工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。

　　10.工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。

　　11.皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等。

　　若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

　　女性补肾汤

　　1.鹿茸枸杞猪腰子汤

　　鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

　　2.冬虫夏草淮山鸭汤

　　虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　二、男性肾虚的表现

　　1.早晨起床，眼睛浮肿。

　　2.洗头时，头发大量脱落。

　　3.刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。

　　4.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

　　5.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

　　6.不提重物，走到三楼就两腿无力。

　　7.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

　　8.在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软。

　　9.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

　　10.总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

　　11.牙齿松动，容易脱发。

　　12.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

　　若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

　　男性补肾汤

　　1.甲鱼枸杞百合汤

　　甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。

　　2.灵芝蜜枣老鸭汤

　　灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

　　上面为大家介绍了男性肾虚症状、女性肾虚症状，不管是男性还是女性，当出现肾虚症状时就要注意调理身体，避免身体出现其他不适。

（责任编辑：林小萍）

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