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明星减肥秘籍大揭秘！✨

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 22:29

明星减肥秘籍大揭秘！✨
明星们的减肥方法，你真的了解吗？今天就来揭秘一些明星的减肥秘籍，看看他们是怎么瘦下来的！

颖儿曾一度体重达到140斤，后来成功减掉40斤。她的秘诀是：该吃的吃，不该吃的不吃。只吃三分饱，能站着绝不坐着，暴走+逛街，效果显著！

霍思燕的薏米红豆减肥法也很受欢迎，一周可以瘦四五斤。具体做法是：抓一把薏仁和赤小豆，清洗后炒至金黄，再煮15分钟，关火焖15分钟。当口渴的时候当水喝，效果杠杠的！

‍♀️ 景甜的减肥经历让人印象深刻。因为减不下来肥学校都不要她了，所以寒假一个月几乎没吃过饭，每天早上跑步，中午游泳，一直游到天黑。大年三十家里做了一大桌子菜，她只有一个西红柿和一根黄瓜。

‍♂️ 魏大勋在考艺校之前体重有200多斤，他的减肥方法就是吃很少的饭，基本不吃主食，和脱脂牛奶，吃玉米。每天跑步听着《寂寞的季节》。

费启鸣一整个高三期间每天晚饭结束去操场跑步、跳绳以及对食量的控制。减肥期间吃的最多的时候就是一个苹果和一个撕盖的酸奶。

张歆艺在综艺里和袁弘打赌半个月瘦10kg，最后只差0.9kg。她的减肥秘诀是：碳水、糖、高热量的东西都不能碰，运动、好好睡觉、生活规律也是必要的。

李荣浩之前为微博上分享了自己的减肥方法：一日一餐午餐（水煮鸡胸肉、水煮西兰花、水煮红薯），戒掉一切精细的淀粉（米面），每日运动一小时，早睡（比运动还管用），坚持一个月以上。

每个人的体质不同，减肥的方法也不同。但要减肥就要运动、控制饮食，根据自己的体质科学减肥！拒绝药物减肥！

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