怎样知道自己是什么体质

怎么看自己是什么体质的 看自己是什么体质的一般可以根据自身症状来判断，比如气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质等。1、气虚质气虚质的人一般面色苍白或者萎黄，眼睑松弛，平常说话时语气低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，容易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。2、阳虚质阳虚质的人一般面色苍白或者晦暗，眼睑浮肿，眼袋明显，平常说话时语气低弱，精神不振，容易出汗，舌淡胖嫩，舌边有齿痕，脉沉弱。3、阴虚质阴虚质的人一般面色潮红，眼睑微肿，眼袋明显，平常说话时语气高亢，气息较粗，容易上火，易激动，精神亢奋，手脚心热，易失眠多梦，舌红少津，脉细数。4、痰湿质痰湿质的人一般面色苍白或者灰黑色，眼睑微肿，眼袋明显，平常说话声音低沉，气息较沉，精神不振，容易疲劳，手脚心多汗且黏腻，舌胖大，舌边有齿痕，脉滑。5、湿热质湿热质的人一般面色红润，眼睑微肿，眼袋较大，平常说话声音洪亮，气息较沉稳，精神不振，容易疲劳，手脚心热，易失眠，口干口苦，口臭，舌红苔黄腻，脉滑数。6、气郁质气郁质的人一般面色红润，眼睑微肿，眼袋较小，平常说话声音低沉稳，精神不振，容易疲劳，手脚心热，易失眠，口干口苦，口臭，舌淡红苔薄黄，脉弦数。不同体质的人可以通过不同的方式进行调理，平时应该注意多休息，避免熬夜，保持规律的饮食和作息习惯，适当进行运动，可以帮助增强体质。 张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

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