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中医教你一秒辨别自己的体质

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 08:00

事实上，早在两千多年前，《黄帝内经》中就已经有了对于体质的阐述，发展到今天，已经形成了完善的中医体质理论体系。现在临床上应用最多的是把人的体质分为9种。

《黄帝内经》

1、阴阳平和体质

简而言之，这类人就是健康两字的代名词，面色红润、精力充沛，这类人往往很少患病，即使生病也很容易痊愈。调养气血，协理阴阳最重要。

2、阳虚体质

这类人最大的特点就是怕冷、手脚发凉。此外还容易犯困，精力不足，食量小。这类人往往怕冷不怕热。温补脾肾、化湿通阳最重要。

3、阴虚体质

这类人往往面色会偏红或偏黑，偏瘦但结实，容易出汗，大便干燥，小便黄赤。这类人往往怕热不怕冷。滋阴降火，调补肝肾最重要。

4、气虚体质

这类人最容易表现懒言少气，爱出汗，毛发不旺，健忘。这类人容易患感冒，患病后不容易痊愈。培补元气，补气健脾最重要。

5、湿热体质

这类人往往比较胖，脸上爱出油，容易长痘，舌头偏红舌苔黄腻，容易口干口苦、心烦懈怠。清化湿热，分消走泄最重要。

6、瘀血体质

面部晦暗，皮肤偏黯，口唇颜色深，舌头有瘀点，女性往往有痛经、经血带块的现象。疏肝理气、活血化瘀最重要。

7、痰湿体质

这类人往往肥胖，腹部肥满松软。面部爱出油，多汗且黏，胸闷、痰多，容易困倦。爱吃油腻和甜食。健脾利湿，化痰降浊最重要。

8、气郁体质

这类人平日总是闷闷不乐、敏感多疑，容易感觉胸胁胀满、喉间有异物，睡眠较差、健忘痰多，最容易失眠。疏肝理气，调畅气机最重要。

9、特禀体质

也就是大家常说的易过敏体质，和遗传有关，不同的人表现不同。益气固表，养血消风最重要。

以上几种体质只是临床上常见类型的典型特点总结，当然了，这样的划分也不能概括所有人，有些人可能是其他体质，也有些人可能是多种类型混合的体质。每个人体质不同，从饮食、生活、药物等方面调护的方向和方法也不一样。