李湘每天早晨运动3小时减肥，一个月暴瘦20斤，连大S都自叹不如

在最新一期的《beauty小姐》节目中，嘉宾们谈到了减肥这个话题，减肥可以说是全世界所有女人热议的话题，几乎每一个女生都逃不开这个话题，尤其是作为明星来说他们时时刻刻都要面临着这样一个问题。在节目中，李湘也对于减肥作出了一些关于自己的看法和解答，只见李湘说到如果说是普通的人的话，没有必要对自己太苛刻，如果说不是为了伴侣，或者是个人追求美的话，没有必要一定要减肥。

李湘早年的时候是湖南卫视的综艺一姐，但是在结婚之后李湘就淡出了荧幕，很少出现在舞台上，近两年来李湘才复出，参加了不少的综艺节目，李湘的身材可以说是属于比较富态型的，并不属于那种苗条的，给人一种非常大气的感觉。

在节目中李湘说道，其实不论是作为男明星还是女明星，减肥都是他们日常工作中的一部分，早已经习惯了。如果说不减肥的话，那么积极上进就会不好看，所以说减肥也是他们的工作。之前邓超为了拍摄《影》的时候就在不断的暴瘦和增肥之间来回转变，那一段时间邓超的身体素质也是变得非常的差，但是为了能够塑造出更好的形象，邓超还是坚持在短短三个月的时间内暴瘦20斤，随后又增重20斤。

随后，李湘在节目中讲述自己减肥的经历，李湘说道自己在刚生完女儿王诗龄的时候，整个人都胖到不成人形了，体重也从之前没有怀孕时候的96斤直接暴增到160斤，可以说真的是非常的吓人了。在生完女儿王诗龄之后，李湘才开始正视自己的身体，决定一定要减肥，在产后不到一个月的时间里，李湘用一个月的时间瘦了20斤，现场嘉宾都直接震惊了，都主动的像李湘讨要起了方法。

随后李湘说道其实方法非常简单，就是每天早晨的时候都会起来运动。自己每天早上会跑步一个小时，在游泳一个小时，然后再做椭圆机50分钟，所以说在经过三种锻炼之后，自己每天的运动量几乎要达到三个小时，甚至有的时候要三个半小时。而在饮食方面也是极其的控制，李湘说到尽量只吃蔬菜和水果，其实减肥就是运动加上控制饮食。

不少的小伙伴在看到李湘的这段减肥自述后，都被李湘的坚持和毅力震惊了，就连在现场的小S都自叹不如！不少的小伙伴也是纷纷为李湘点赞！不知道你怎么看待此事呢？

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