31岁陈小纭，从110斤瘦到97斤，断食减肥法，你要试试吗？

自从陈小纭参加了《超新星运动会》之后，人气就一直没有降低过，很多小伙伴惊奇地发现，原来娱乐圈，还隐藏着这样一个颜值好、身材的棒的宝藏女孩！

很多人，对于陈小纭最大的印象，应该就是她的身材吧？身材匀称，上围丰满，双腿修长，身高167cm，体重却常年保持在97斤左右！很多人，一直都很好奇，陈小纭这样的身材，是不是天生的！

其实，陈小纭并不是天生就不易胖！她自己曾经在社交媒体上称，自己上学时候110斤，减肥了很多年，走过了无数的弯路，失败了很多次，才终于找到了适合自己的减肥方法，体重才能长期稳定在97斤左右，稍微吃多一点会到98斤，少吃一点又会到96斤，这样的秘诀，你想知道吗？

陈小纭在社交媒体上直言称，自己找到最适合自己的减肥方法，就是“断食”，具体操作如下：

避开生理期，剩下的三个星期中，两个星期按照断食法来进行，第1天和第2天，只喝水，也可以喝蜂蜜水、红糖水、咖啡等；第3天、第4天，只吃流食，比如汤和粥；第5/6/7天可以随意吃，每星期一次循环！

除了这份操作方法之外，陈小纭还特别提醒粉丝，按照这方法来减肥的话，一定要坚持够100天，只有这样才算减肥成功了，而且能避免反弹！你觉得这样的方法，适合你吗？

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！

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