非常手胖的人怎么才能瘦一些

孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗

提问

非常手胖的人可以通过控制饮食、适当运动、针灸、按摩、拉伸等方式来瘦，但是要选择正规的医疗机构，在专业医生的指导下进行。

1、控制饮食

如果身体比较肥胖，可能是平时不注意合理饮食，过多食用脂肪含量比较高的食物，导致脂肪在体内堆积引起的。建议平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃脂肪含量比较高的食物，能够有效改善手部肥胖的情况。

2、适当运动

在平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上能够改善手部肥胖的情况。但是要注意避免做剧烈运动，防止过度劳累，以免损伤身体。

3、针灸

可以在专业医生的指导下通过针灸进行治疗，能够促进体内血液循环，加快体内新陈代谢的速度，在一定程度上能够改善手部肥胖的情况。

4、按摩

可以通过按摩的方式来改善，可以促进局部血液循环，能够有效改善手部肥胖的情况。但是要注意按摩的力度，避免过度用力，以免导致皮肤受到损伤。

5、拉伸

还可以通过拉伸的方式进行改善，可以促进局部血液循环，能够改善手部肥胖的情况。

如果通过上述方式，不适症状没有得到改善，可以到正规医院就诊治疗。

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