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身体太瘦了怎样才能胖点

来源：泰然健康网时间：2025年01月06日 00:17

身体太瘦了怎样才能胖点

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，45岁）由于我经常偏食挑食的原因，导致自身营养不良，出现了身体太瘦的现象，身体太瘦了怎样才能胖点？

医生回答(1)

侯典举|主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：身体太瘦了一般需要多吃一些优质蛋白的食物，也要多吃一些好消化的食物才能胖点。在吃食物的时候要少量多餐，并且多吃一些鱼肉鸡蛋和牛羊肉等，还需要进行适当的营养运动，帮助自身能量的消耗可以增强食欲，也可以增强患者的抵抗力。如果出现了明显消瘦的，可以在饭后适当的服用酵素或者是益生菌，可以改善肠道内的菌群，会使患者慢慢增胖。

2022-04-07 17:30:14