如何健康地增肥：科学原理与个人经...@增重达人的动态

如何健康地增肥：科学原理与个人经验
本文介绍了增肥的科学原理和生物学知识，并以朋友Tom的案例说明了如何健康地增肥。为了达到更好的身体健康，需要增加能量摄入、蛋白质摄入、碳水化合物、脂肪和维生素的摄入，并适度进行力量训练。此外，建议咨询专业的营养师或医生，参加增重训练营以获得专业的指导和支持。通过适当的饮食、运动和专业支持，可以实现健康的体重增加，提高身体健康。

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