很瘦的人适合做什么运动

刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲

擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。

提问

通常情况下，很瘦的人适合做什么运动这种说法不准确。很瘦的人一般不适合剧烈运动，建议可通过打太极拳、跳广场舞、游泳等运动来锻炼身体。

1、打太极拳

打太极拳属于一种比较舒缓的运动，在打太极拳时，可以促进全身的血液循环，在一定程度上可以增强体质，并且对于提高身体免疫力也有一定的辅助作用。

2、跳广场舞

跳广场舞是一种比较舒缓的运动，在跳广场舞时，可以促进全身的血液循环，在一定程度上还可以增强体质，并且对于提高身体免疫力也有一定的辅助作用。

3、游泳

游泳是一种非常舒缓的运动，在游泳时，可以促进全身的血液循环，在一定程度上还可以增强体质，并且对于提高身体免疫力也有一定的辅助作用。

除此之外，还可以做俯卧撑、仰卧起坐等运动。值得注意的是，在运动时要注意避免剧烈运动，以免导致肌肉损伤，同时在运动后还要注意及时擦汗，以免导致受凉。

佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲

擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。

提问

不适合，这类东西会导致你依赖的，你主要还是加强营养，加强运动，才能帮助你的

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