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【减肥节食脱发怎么办】

来源：泰然健康网时间：2025年01月06日 11:16

减肥节食脱发怎么办

2020-05-11 01:01:43

减肥节食脱发怎么办

栾迎春主任医师整形外科郑州大学第一附属医院三甲

减肥节食脱发需要尽快改造这种不良的饮食方法，应多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需要的营养成分，才能达到改善体质和增强体质的效果，有助于身体尽快恢复。可以选择吃鸡蛋和鸡肉，也可以选择吃黑豆和黑芝麻，能达到促进毛发生长和发育的效果。要选择合理的减肥方法，比如有氧运动。

2020-05-12 01:11:42

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

瘦身可导致营养不良发生脱发、内分泌失调、脂肪肝等多种病症。推荐服用养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等。同时也要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质蛋白质、 B族维生素及维生素C和钙，保持心情愉快，少吃辛辣刺激食物，多吃含脂肪多的食物，保证充足的睡眠。食用黑芝麻、核桃、黑豆、何首乌、枸杞等。

2020-04-22 23:33:37