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3天减6斤，一周减10斤！古法减脂操了解一下？

来源：泰然健康网时间：2025年01月06日 11:45

　　减肥是个长盛不衰的话题，不光为了美丽，也关乎健康，杭州有位姑娘近日分享自己的减肥成果：3天减6斤，一周减10斤！效果可以说相当明显。而且她没有用任何极端的减肥方式，而是在医院里，科学健康瘦下来的。

　　“在这边三天特别规律，感觉就瘦得很快。”在杭州市中医院，记者见到了璐璐，她告诉我们，最胖时自己体重超过了180斤，人不爱动，身体也差，动不动就感冒。上周她参加了医院的首期减重训练营，觉得效果不错，这次继续报名参加第二期。

　　要想体重减轻，无外乎“管住嘴，迈开腿”，而在这里，无论是“管住嘴”，还是“迈开腿”，都比较特别。学员们跟着老师在练的这套操，是由医生创新推出的“古法减脂操”。

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　　“当我们牵拉的时候，会牵拉我们手臂内侧的经脉，心经和心包经，对像心慌、胸闷、心血管疾病是有一定的好处的，我们的健身操结合了中医传统理论，会激活全身的经脉，不光是减重，还起到保健的作用。”杭州市中医院急诊科主治中医师柳华峰说。

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　　至于“管住嘴”，璐璐在第一期的训练中也特别有感触，“以前自己为了减肥也吃得少，但是吃得少，后面会嘴馋很想吃东西，但喝了茶饮后，明显觉得嘴巴没那么馋了，每天喝茶饮，正常按照食物参考量吃，不觉得饿，精神感觉比以前好一些。”

　　杭州市中医院体重管理中心主任金剑虹表示，他们医院会根据市民的不同体质，选择不一样的茶饮，“璐璐是一个寒湿的体质，我们用一些温补升阳的药物帮助她除湿，帮助她扶阳，所以她减重的效果就特别明显。”

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　　记者了解到，减重训练营集合了内分泌科、营养科、心理科以及针灸科等多个科室的专业内容，每期一共三天，通过科学规律的饮食、运动以及睡眠，帮助学员养成健康减重理念和科学减重方法。大家如果有需求的，可以先到杭州市中医院的肥胖综合管理门诊就诊筛查，符合条件的可以先进行预约。

　　转自：浙江新闻频道（记者徐凤、高元）

[责任编辑：许莹莹]