没骗你！这样睡觉真的可以减肥！！！（中

没骗你！这样睡觉真的可以减肥！！！（中）
睡觉的姿势影响着睡眠的质量
✅寻找睡眠姿势也是帮助减肥的要点
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1⃣️胎儿型
此姿势可使全身肌肉放松，对内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少
2⃣️瑜伽式睡姿
在睡眠的时候舒展自己的四肢，可以让身体更纤细
自由落下型
面朝下趴着睡，脸转向一侧，两手放在枕头旁边，此睡姿对人体消化有好处‍♂️

3⃣️猫姿
中医强调睡眠姿势为“卧如弓”，其标准姿势为：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直，这和猫姿不谋而合
以这种姿势入睡不损心气，像一样蜷卧后大脑很快就能静下来，由兴奋转为抑制状态，能快速进入梦乡
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下一条我们说说到睡觉减肥法的要点，掌握要点，可让你的让减肥事半功倍哦~

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