中医杂谈

【中医杂谈】——阴虚体质食疗养生

2014-08-24 魏奇 中医杂谈

编辑：彭家大小姐 魏奇 张若楠

编语：今天继续前面的推荐食疗，简单介绍阴虚体质的特征，及其食疗养生原则，欢迎大家了解。

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一．阴虚质特征

①形体特征：体形瘦长。

②常见表现：

主项：手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。

副项：面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，脉象细弦或数。

③心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

④发病倾向：平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。 ⑤对外界环境适应能力：平素不耐热邪、耐冬不耐夏；不耐受燥邪。

二．食疗养生原则

阴阳是对立制约的，偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。

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