屁股怎么变小？

屁股怎么变小？

一纸红颜 提问于2022-09-27 08:47:21 其它

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病情分析：屁股大的人可以通过以下几种方法让屁股变小：一、运动。平时要避免久坐，吃完饭后也不要立即坐下。生活中可以做针对臀部的运动，如深蹲、后抬腿、侧抬腿、臀桥等。二、调整饮食。平时要尽量吃些清淡的、低热量的食物，少吃炸鸡、可乐、烧烤等高热量的食物，避免热量摄入超标。三、调整作息。长期熬夜会影响身体新陈代谢，但是每天早睡早起有利于脂肪代谢，起到瘦身的效果。

一纸红颜 2022-09-28 11:56:38

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