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怎样在100天的时间内瘦到80斤?

来源:泰然健康网 时间:2025年01月06日 17:10

今年冬至没下雪

2020-6-24 07:25 来自 iPhone或Android

只要在100天的时间内瘦到80斤,答案其实非常简单,只要你不吃肥肉,不吃薯条,不吃炸炸货,不吃鱼虾蟹,不吃海参,不吃海产品,不吃任何肉类,每天鸡蛋最多吃一个,每天除了吃土豆丝,就是土豆丝,再就是吃黄瓜,然后多运动,每天跑上一公里,早餐只吃一个鸡蛋,牛奶都不要喝,然后跑上一公里,午餐炒土豆丝,吃完以后再跑上一公里,晚上我们还要再炒土豆丝,吃完怎么也得跑上五公里?然后增加锻炼,蛙跳跳远,仰卧起坐,深蹲跳,总之各种运动都要进行,当然不要吃任何零食,他们再好吃也跟你没有跟任何关系,因为我吃饭只吃土豆丝,所以我特别熟,这就是减肥的秘诀 ...展开全文c

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