钟汉良25年容颜不变，每天4点起床晨跑，“魔鬼式自律”令人佩服

钟汉良25年容颜不变，每天4点起床晨跑，“魔鬼式自律”令人佩服

对于我们大部分吃瓜群众来说，那些长相俊美、衣着鲜艳的明星，他们的生活应该是饭来张口、衣来伸手的舒适型生活，因为他们平时拍戏已经很劳累了，所以赚那么多钱，应该会不介意享受一下的。但是看了钟汉良的日程安排后，大家都竦然一惊——原来大牌明星都这么努力，而且这种努力并不是刻意地为了职业，而是源自自身的理念、认知，从而养成的一种习惯。

最近钟汉良的新剧在上海开拍，除了每天需要按时保量完成剧组安排的任务外，他自己还在坚持规律的生活，每天天不亮就起床出去跑步了。一般人晨跑都在六点左右，可是他却生生提前了俩钟头，4点半就已经出现在外头了！据报道，他在拍摄新戏的时候，在剧组从来不玩手机。在工作的时间一门心思干工作，在休息的时间里在努力追求自己心中向往的生活。他在跑步中不但锻炼了身体，保持了一个合格演员需要的身材，更重要的是，每天4点多这一顿晨练，能够让他全身的细胞尽早活跃起来 ，保证这一天拍戏时候的精神。

在跑步完成后，他还要回家自己做上一顿饭，从拍摄的照片我们可以看到，他的早餐比较简单，只有一张新鲜好看的手抓饼，一杯温热的牛奶，好吃、简单、有营养，既解决了早上晨练后的饥饿，又能恰到好处地为上午的工作提供足够的卡路里，却不会额外地长很多肉，从而保持自己完美的体型，钟汉良出道25年容颜不变，不得不说和他这些习惯有着很重要的关系。

其实如果每天强制自己坚持一套枯燥的生活方式也是很难受的，尤其是起得那么早，还要控制食欲，但是如果配上一些小情趣，这个过程就不会那么枯燥了。钟汉良在用过早餐后，选择骑车去街上闲逛，碰到一些好玩好看的东西，就随手拍下来，据他本人说，他还特别喜欢看路过的行人在做什么。看得出来，他真是一个喜欢发现生活中美好食物的一个人，可能也因为这种乐观积极的态度，所以他能够不会变老吧。

就连钟汉良这样的大明星都起的这么早，还这么能坚持，他“魔鬼式自律”令人佩服。作为平凡人的我们，在这寒冷的天气中，何不离开温暖的被褥，也动一动长满了肥肉的身体呢？

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