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【不节食,想减肥有什么办法?】

来源:泰然健康网 时间:2025年01月06日 17:35

不节食,想减肥有什么办法?

2020-03-30 17:06:08  

不节食,想减肥有什么办法?

毛运春 主任医师 整形外科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲

不节食想减肥一般可以通过运动的方法改善,比如游泳或者是跳绳,同时还包括爬楼梯或者是跑步,这些都是属于有氧运动,主要能够加快体内的脂肪和热量燃烧,从而达到改善体型肥胖的效果。如果自身的体型出现明显的肥胖,最好通过抽脂手术的方法改善,主要是在比较隐蔽的部位作为一个小切口,然后通过负压原理抽取。

2020-03-31 17:16:07

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

不节食想减肥一般可以通过适当的锻炼,这是属于一种比较健康的减肥方法,不仅能够达到瘦身的作用,还能够达到强身健体的效果。如果自身的体重出现明显的肥胖,一般需要通过抽脂手术的方法改善,也可以通过溶脂针注射的方法调整,这两种方法都能够达到快速改善局部脂肪堆积的效果,同时对于个人的身材比例也能起到很好的调整。

2020-03-29 13:07:31

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