身体虚，瘦弱吃什么好

曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

身体虚，瘦弱可以吃一些高蛋白类的食物，也可以吃补血类的药物。

1、高蛋白类的食物

身体虚，瘦弱可能是营养不良引起的，在平时可以多吃一些高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养，从而改善症状。

2、补血类的药物

身体虚，瘦弱也可能是贫血导致的，可以在医生的指导下服用补血类的药物，如复方阿胶浆、驴胶补血颗粒等。

除此之外，还可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，对身体有一定的好处。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2022-09-14 05:39

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