【想减肥吃什么】

想减肥吃什么

2020-03-25 14:03:27  

想减肥吃什么

现在给出了一些建议，可以吃一些常见的减肥食品，比如紫菜，紫菜中含有大量的维生素 A、B1、B2，可以帮助我们的身体排出废物、多余的水分。海带，海带含有丰富的碘，以及不饱和脂肪酸和食物纤维，有减肥的功效。西红柿、番茄中含有大量果胶等食物纤维，使人有饱腹感，减少食欲，非常有助于减肥，而且西红柿中还有茄红素，茄红素能提高人体免疫力，减少热量摄入，减少脂肪堆积。东瓜东瓜非常利于排尿，能够排除体内多余的水分，还能改变摄入到体内的淀粉和糖类，有效地阻止了它们转化为体内脂肪。希望我的解答能使您满意。

2020-03-26 14:13:26

您好,想要减肥,必须坚持才能有效果,减肥能吃的东西比较多,其实减肥并不是节食,而是要做到有节食效果。

2020-03-24 20:11:27

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