瘦身健康的办法有哪些呢？

健康指导：您好，对于您这种情况，身材应该还是比较匀称的，主要是想更加优美，线条更好些。您可以平时注意少吃甜食，碳酸饮料，油炸食品等，多选择些低热量的食物，营养均衡些，食物尽量多样化，每顿只吃七分饱。平时可以跳健美操，练瑜伽，跳舞，慢跑等等，对于塑形瘦身效果是比较好的。

2015-04-06 21:29:23

问题分析：您好：减肥瘦身是要坚持长期的保持的，每天必须的运动必须做，加上晚上节食，是完全可以减肥的，如果不是很胖，早晨是可以吃饱的，中餐正常，晚上不吃，可以吃水果。意见建议：建议：每天必须运动20分钟，跳绳或者是跑步都是可以的，加上上述的方法，完全可以做到标准的身材。

2015-04-06 20:22:44

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