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身体脂肪怎么减

来源：泰然健康网时间：2025年01月06日 21:19

美咯

身体脂肪怎么减

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，28岁）本人身体偏胖，腹部赘肉特别多，软软的，多是脂肪，怎样才能减掉身上的脂肪呢？

医生回答(1)

侯典举|主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：想要瘦身，必须选择健康，科学的瘦身方法。首先，拒绝暴饮暴食，不要贪吃油腻食物。晚上不吃夜宵，临睡前，吃的太饱不仅会胖，而且对身体也不好。每天都坚持一小时运动，最好户外有氧运动。只要摄入量小于消耗量，就会减掉多余脂肪。

2022-04-07 17:30:14

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