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绿色食物中的健康密码

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 08:40

绿色食物中的健康密码

1、绿色海带治愈两年之久的咽炎

2、甘蓝——健康的天然“胃菜”

3、菠菜——补血利便好帮手

4、绿豆让你不再“痒”

5、在苦瓜里“苦中作乐”

6、这样吃黄瓜才健康

7、芹菜——你的天然降压药

8、春季养肝吃韭菜

9、常吃油菜保健康

10、夏日去暑要多吃苦瓜

11、香菜的妙用还真不少

12、要想不感冒，多吃猕猴桃

13、绿茶让你远离老年痴呆

中医认为，肝脏正常时，疏泄应该适度，疏泄不适度会产生疏泄不及或者疏

泄太过这些表现在身体上就是两种疾病，一个是反应到功能上的疾病，在一个就是肝火上逆。

木——绿色，代表蓬勃生机的春天；木元素对应的食物同样是绿色食物，绿

色入肝，并且酸入肝经。

中医认为，肝脏正常时疏泄应该适度，疏泄不适度会产生疏泄不及或者疏泄

太过，这些表现在身体上就是两种疾病，一个是反应到功能上的疾病，再一个就是肝火上逆，眼睛赤红、干涩。这就是肝火上逆，再就是肝肾阴虚，产生血压高等病。什么叫肝主疏泄呢？就是说人在生活中要心平气和，要高高兴兴，因为情绪是由肝来管的，如果情绪好了，就是肝的疏泄功能正常；如果这个人特别暴躁，这是疏泄太过了，如果特别压抑。就是疏泄不及。

还有就是“肝藏血”，说的就是肝有储藏血的功能，如果肝储藏血的功能不

好，这个人就会处于贫血，出血的状态。

保肝、护肝别忘记吃绿色的食物，绿色食物能减轻和消除各种毒素对肝脏的

损害，还能促进新陈代谢和消除疲劳，绿色食物都含有大量的纤维素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病率。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡，更大程度上避免癌症的发生，

绿色食品中最为常见的为蔬菜类食品，如蔬菜、卷心菜、豆苗、韭菜、空心

菜、芹菜、茼蒿菜、香菜、油麦菜、油菜、亲皮萝卜、蒜泥、莴笋、扁豆、青椒、黄瓜、苦瓜、四季豆、芥蓝菜、马兰、西兰花等，它们是人类素食的重要来源，在人们饮食中占有重要的地位。

此外，粮食中的绿豆、菜豆、豌豆等；水果中的苹果、猕猴桃、葡萄、绿樱

桃、以及绿茶、绿色海藻等也是绿色食品。

1. 绿色海带治愈两年之久的咽炎

《皇帝内经》根据五行学说，把五色五味与自然界众多的食物，属性联系起来。而在人体则以五脏为中心，五色五味皆与五脏相配属，比如：一个五行缺木的人，应多吃绿色的食物，多穿带绿色的衣服服饰品，甚至多接近些绿色的东西。

说道绿色，我想起了一件和海带有关的事情。我的一个朋友平时和喜欢西吃

香脆煎炒的零食和用辣椒配制的菜肴，时间一长，就引起了咽部的强烈的反应，