【为什么越减肥越胖了】

为什么越减肥越胖了

2020-04-05 10:20:46  

为什么越减肥越胖了

肥胖症的原因有很多，比如劳累，饮食习惯，熬夜，遗传，个人体质等等，都可能引起肥胖症，需要适当控制饮食，平时需要坚持锻炼，没有所谓的捷径，建议你长期坚持，平时不要吃油腻辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，不要熬夜，多运动，保持心情愉悦，不吃早餐也会导致肥胖。事实上，这种做法非常不科学。没有吃早饭，同样会导致你一天的新陈代谢不能正常进行。原则是一致的。还有，早餐不足，会导致你早上或中午因饥饿而摄取过多的食物和热量。

2020-04-06 10:30:45

您好，减肥是很难做到的，首先要弄清楚肥胖的原因，病理性的需要先治疗，在医生的指导下，需要很强的毅力，才能完成，必须科学减肥，严防反弹。依靠饮食，不吃早餐，不控制零食，拒绝一切快餐，堆积低脂食品，忽略过多的热量，喝过少的水，不锻炼身体，把爱吃的食物放进冷宫里，时刻注意自己的体重，大量减少卡路里的摄入，过度运动。

2020-04-03 04:39:45

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