怎样才能在两周内减肥？

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问题描述:

怎样才能在两周内减肥？（女，11岁）

分析及建议:

减肥的最好办法就是有氧运动(跑步加仰卧起坐)每周不少于3天每次不少于30分钟。,控制饮食,吃高蛋白,低糖低脂肪,多吃水果蔬菜,不能暴饮暴食,合理睡眠。最好不要药物减肥对身体非常有害。

怎样才能在两周内减肥？（女，11岁）

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您好！减肥的最好办法就是有氧运动（跑步加仰卧起坐）每周不少于3天每次不少于30分钟。，控制饮食，吃高蛋白，低糖低脂肪，多吃水果蔬菜，不能暴饮暴食，合理睡眠。最好不要药物减肥对身体非常有害

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咨询时间: 2015-07-25

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