怎样才能在两个星期内瘦下来？

营养科怎样才能在两个星期内瘦下来？

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问题描述:

怎样才能在两个星期内瘦下来 尤其是大腿和小腿（男，14岁）

分析及建议:

瘦大小腿您可以每天做35分钟的运动,具体的动作有:您可以躺到床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起九十度,持续两分钟分钟,然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟,或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。

怎样才能在两个星期内瘦下来 尤其是大腿和小腿（男，14岁）

瘦大小腿您可以每天做35分钟的运动，具体的动作有:您可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。

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