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怎样快速运动减肥学生

来源：泰然健康网时间：2025年01月06日 23:00

怎样快速运动减肥学生

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，21岁）目前我还是一个学生，只能通过运动的方式减肥，但是我想要收到理想的效果，怎样快速运动减肥学生？

医生回答(1)

钱利|副主任医师烧伤整形外科中南大学湘雅二医院三甲

病情分析：快速减肥可以进行力量训练。力量训练是人类走跑跳投的基础，是正常完成生活工作的必要条件。这项训练可以根据自身的条件制定训练目标。并在训练目标的推动下，对身体各部位进行分组分次数的锻炼。在做完锻炼之后，避免马上吃饭或者洗澡，防止血管扩张造成血流速度加快，刺激皮肤不利于身体健康。而且在做完运动后避免立即休息，防止阻碍血液回流。

2022-04-07 17:30:14