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被追着问的：“代餐➕...

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 07:39

被追着问的：“代餐➕小绿瓶”怎么搭配减肥！！
【一个月瘦十斤的“代餐➕小绿瓶”】
（保守的说：最少十斤大基数会更多）

使用方法

首先。你要分得清。啥是饿。啥是馋。

分不清就别买了。划走吧。

饿是胃里有感觉抓心挠肝那种。那叫饿！！！

分的清的姑娘。听你枪给你讲。怎么瘦！！

原理：在你饿的时候吃的东西不会胖！
那么同理：如果饿的时候，又吃了热量很低的东西，是会瘦的！！

所以代餐你就饿的时候喝。绝对会瘦！！

500毫升热乎的水冲就行。这一大杯就喝饱了。这就是你一顿正经饭了。代餐带的就是你的正餐！！！不是解馋用的。不是喝着玩的。别瞎喝。白花钱了！！！（冷水也可以。不好冲就买个摇摇杯。冰凉的当奶昔喝）

喝一包代餐，其实就是代替了一顿正经饭。你就别喝完了正经饭再去吃点儿这、吃点儿那了……求求你了。饱了就别吃了。你减肥呢姐。
喝饱了还吃。你是猪妖吗……你嫌你的胃不够大吗。还想撑开更大吗……

每天这么喝，代替一餐或者代替两餐。均可！

突击减肥的。拍婚纱。聚餐。约会。啥啥的。你觉得很重要的时刻。可以突击一个星期。全天只喝代餐！！！！效果嘎嘎的。（但只适合突击。我觉得人太久不吃别的。也忍不住。）这个方法一定记住8个大字：饿了再喝！！再饿再喝！！

喝代餐的前期你会掉秤掉的很快。

等你到了平台期。不易掉秤了。就吃绿瓶益生菌。帮你清清肠子掉掉秤！！冲破那个平台的数字

这样会极大增强减肥的信心和动力！！

很多人减肥不成功就是卡在了平台期。

减肥成功心态是非常重要的！！！

绿瓶益生菌清肠的方法：

在不饿不饱的情况下吃。

太饿益生菌会被空腹的胃酸杀死。白吃了

太饱饭菜会阻挡医生菌接触肠道。白吃了

（只清肠不减肥的人是饭后三小时吃就行）

饭量很小的减肥人，就饭后一小时吃

如果吃的极少极少极少，那就随餐。

第二天就会有清肠的感觉

体重一下就掉一斤甚至两斤。

继续代餐！！

不知道饿还是馋的人。可以看我11月24号的这篇【骂人贴】