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【男生太瘦怎么可以增肥】

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 07:51

男生太瘦怎么可以增肥

2020-10-12 17:25:45

男生太瘦怎么可以增肥

贾百灵主任医师消化内科河南省人民医院三甲

男孩们想要增肥的方法就是每天按时三餐，一般吃蒸、炖、煮的肉，尽量多吃面食，睡前再加一次面食或奶饼，平时也可以吃些小点心来开胃，此外，还要注意每天有充足的睡眠时间，晚上喝杯牛奶，促进睡眠，这样有助于晚上食物的消化，早睡早起。

2020-10-13 17:35:44

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

男孩偏瘦，首先要注意多运动，通过增加肌肉组织来增加体重。此外还要注意多吃些肉、蛋、奶、馒头、米等富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，用来合成自身的脂肪组织和蛋白质。还要注意排除病理性消瘦的可能，可做甲功三项及空腹血糖的监测。因糖尿病引起的消瘦，多与胰岛素缺乏有关，需胰岛素注射治疗。甲减与甲状腺素分泌过多有关，可用甲巯咪唑等药物抑制其合成和分泌。

2020-10-13 17:35:44